Anorgazmija i odgođeni orgazam: uzroci, rješenja i kada potražiti pomoć

SADRŽAJ

• Definicija poremećaja orgazma i vrste problema
• Zdrav način života kao prevencija anorgazmije
• Suhi orgazam i druge vrste muških problema
• Psihološki i emocionalni uzroci problema s orgazmom
• Čimbenici partnera i veze koji utječu na vrhunac
• Fizički i medicinski uzroci anorgazmije
• Lijekovi i druge tvari koje uzrokuju odgođeni orgazam
• Mogućnosti dijagnosticiranja kvara i kada potražiti stručnjaka
• Metode i tehnike liječenja za bolji orgazam

Doživjeti orgazam (posebno za žene) nije zagarantirano. Nije ga lako postići. Ponekad je potrebno dugo vremena, a vrhunac je slab. Ponekad se čak dogodi da ga unatoč svim naporima jednostavno ne možete postići. Dobra je vijest da se svi s vremena na vrijeme susrećemo s ovim problemom. Muškarci i žene. I znamo kako se izvući iz toga.

Definicija poremećaja orgazma i vrste problema

Postoji mnogo seksualnih disfunkcija. Neke utječu na naš libido, druge na erekciju, a treće su povezane s orgazmom. U vezi s tim, najčešći termin je anorgazmija . To se manifestira kao nemogućnost postizanja orgazma. Unatoč dovoljnoj stimulaciji i psihičkom uzbuđenju. Anorgazmija ne znači samo potpuni gubitak orgazma, često o njoj govorimo u vezi s povremenim ili slabim orgazmima.

Postoje mnogi problemi s orgazmom.

Stručnjaci dijele anorgazmijske poremećaje na:

• Primarna – osoba nikada nije doživjela orgazam. Najčešći razlog za ovu vrstu anorgazmije je psihološka blokada ili nedostatak znanja i informacija o vlastitom tijelu.
• Sekundarno – pacijent je u prošlosti doživio orgazam, ali ga je iz nekog razloga izgubio. Ovo stanje može biti povezano s psihološkom traumom, promjenom zdravstvenog stanja ili hormonalnim promjenama.
• Selektivno – to su situacije u kojima žene uglavnom doživljavaju vrhunac samo tijekom određene aktivnosti (npr. tijekom masturbacije, ali ne i tijekom seksa). Najčešći uzrok ovdje je zanemareno stimulacija klitorisa.

Žene se najčešće suočavaju s problemima s postizanjem orgazma. Istraživanje koje je 2021. godine provela tvrtka Pink Elephant u suradnji s istraživačkom agencijom Ipsos pokazalo je da do 7% žena nikada nije doživjelo orgazam. Oko 40% žena često smatra da samo povremeno doživi vrhunac ili da im treba predugo da postignu orgazam. Žene najčešće rješavaju ove probleme korištenjem erotskih pomagala (52%) ili seksualne terapije (30%).

Ženskari

„Slab ili rijedak orgazam nije rezultat tjelesne lijenosti, već često reakcija na preopterećenje, gubitak kontakta sa samim sobom. Uzrok mogu biti i unutarnje blokade ili drugi zdravstveni problemi. Ne bojte se razgovarati sa stručnjacima o svojim problemima. Iza svakog poremećaja orgazma stoji priča - ponekad hormonalna, ponekad vezana za vezu, ponekad emocionalna ili medicinska. Važno je tražiti uzrok i aktivno rješavati problem “ , objašnjava. Lucie, stručnjak za zdravu seksualnost.

Orgazmičke poteškoće također u manjoj mjeri pogađaju muškarce, obično s godinama ili zbog zdravstvenog stanja. Učestalost odgođene ejakulacije kod muškaraca nije točno poznata, jer je to relativno rijetko prijavljen poremećaj. Međutim, stručnjaci procjenjuju da primarni oblik anorgazmije pogađa otprilike 0,15% muškaraca, dok sekundarni oblik pogađa oko 3-4% muškaraca mlađih od 65 godina . Međutim, kod muškaraca starijih od 50 godina učestalost ovih poteškoća povećava se zbog pada razine testosterona i nuspojava lijekova za kronične bolesti.

U vezi s poremećajima orgazma, možete se susresti i s pojmom retardirani (zakašnjeli) orgazam. To se događa tek nakon vrlo dugog razdoblja stimulacije s izuzetno snažnom stimulacijom. Unatoč dovoljnoj želji i uzbuđenju.

Sindrom upornog uzbuđenja nije ugodan.

Poremećaji orgazma uključuju rijedak sindrom trajnog seksualnog uzbuđenja. PGAD (Perzistentni poremećaj genitalnog uzbuđenja) pogađa samo žene i poremećaj je u kojem pacijentice pate od neželjenog, spontanog osjećaja genitalnog uzbuđenja i ponovljenih orgazama bez seksualne želje ili stimulacije.

Ovo isključivo fizičko uzbuđenje često je vrlo intenzivno i traje nekoliko tjedana. Orgazam u ovom slučaju može pružiti privremeno olakšanje ženama, ali nakon nekog vremena simptomi trajnog uzbuđenja vraćaju se. Žene opisuju svoje iskustvo s PGAD-om kao iscrpljujuće , a ponekad i bolno . Osim toga, njihovi se simptomi pogoršavaju, na primjer, prilikom putovanja automobilom, vlakom ili autobusom. Mokrenje također može biti problematično.

Liječnici još nisu uspjeli utvrditi točan uzrok trajnog seksualnog uzbuđenja. Međutim, vjeruje se da je sindrom vjerojatno uzrokovan neurološkim lezijama (npr. cistama sakralnog živca, neuropatijom pudendalnog živca) ili disregulacijom neurotransmitera (tj. neravnotežom u proizvodnji, oslobađanju ili unosu neurotransmitera u mozgu).

U nekim slučajevima, međutim, čak ni te medicinske pretpostavke nisu potvrđene i uzrok problema ostao je nejasan. Srećom, neugodni simptomi mogu se ublažiti uzimanjem antidepresiva i korištenjem lubrikanti s ublažavajućim učinkom.

Zdrav način života kao prevencija anorgazmije

Najlakši način za sprječavanje poremećaja orgazma je zdrav način života, koji uključuje:

• uklanjanje kroničnog stresa,
• redovita tjelesna aktivnost,
• zdrava prehrana,
• ograničavanje alkohola i pušenja,
• aktivan seksualni život,
• komunikacija i obrazovanje.

Zdrav način života = sretan (seksualni) život

Najveći ubojica orgazma je dugotrajni stres. On povećava razinu kortizola u našem tijelu, što ne samo da potiskuje seksualni apetit, već može poremetiti i našu hormonalnu razinu.

Zato liječnici danas preporučuju da se svi pacijenti i zdrave osobe usredotoče na odmor. Opuštanje u obliku mindfulness, joga, sport, kreativne aktivnosti ili čitanje su učinkovite metode za borbu protiv stalno prisutnog stresa. Osim toga, tjelovježba poboljšava kardiovaskularno zdravlje i cirkulaciju krvi u organima, uključujući genitalije.

Uz zdrav način života , ne zaboravite na preventivne preglede . Liječnik opće prakse može rano otkriti bolesti poput dijabetesa, poremećaja štitnjače ili niskog testosterona, što bi kasnije moglo uzrokovati seksualne probleme.

Kao dio prevencije orgazmičkih problema, stručnjaci također preporučuju održavanje aktivnog seksualnog života . Postoji načelo koje se zove "koristi ili izgubi". Redovita seksualna stimulacija (bilo s partnerom ili masturbacijom) pomaže u održavanju zdrave funkcije živčanih putova i mišića dna zdjelice. Stoga, osobe koje dugo nisu imale spolne odnose mogu iznenada otkriti da više ne mogu postići orgazam kao prije kada nastave sa svojim seksualnim životom.

Naš seks-stručnjak  Lucie Stoga savjetuje: "... ne odustajte od seksualnosti čak ni u starosti ili u teškim životnim razdobljima. Seksualnost može promijeniti svoj oblik, ali određeni stupanj erotske stimulacije koristan je za fizičko zdravlje. I u tom smislu, erotska pomagala također vam mogu pomoći, obogaćujući vaš seksualni život i održavajući uzbuđenje."

To potvrđuje i studija Pod nazivom Uloga vibratora u zdravlju zdjelice žena: primamljiv alat za poboljšanje fizičkog, seksualnog i mentalnog zdravlja , koja je otkrila da korištenje vibratora pozitivno utječe na seksualnu funkciju. Mnogi medicinski stručnjaci ga stoga prepoznaju kao legitimni dio zdrave seksualnosti. Stoga stručnjaci preporučuju njegovu upotrebu svojim pacijentima. vibratori čak ga i izričito preporučuju kao sredstvo za poboljšanje seksualnog zadovoljstva.

„Pravi alat pomaže ženama da se povežu s klitorisom čak i kada je osjetljivost smanjena - na primjer, zbog hormonske neravnoteže ili nakon poroda“, objašnjava stručnjakinja.Lucie.

A ako želite maksimalno iskoristiti svoj seksualni život, naučite otvoreno komunicirati sa svojim partnerom i educirajte se . Poznavanje što je „normalno“ u seksu (npr. da žene ne moraju doživjeti vrhunac svaki put kada imaju spolne odnose) i mogućnost razgovora s partnerom o bilo kakvim problemima može vam pomoći da izbjegnete nepotreban stres i neugodnost.

Na prve znakove problema nemojte čekati i odmah reagirajte. Više se odmarajte, zamolite liječnika da vam promijeni lijekove ili isprobajte nešto novo u seksu. A ako to ne pomogne, potražite pomoć. Seksualno zdravlje dio je ukupne kvalitete života i utječe ne samo na zadovoljstvo vezom, već i na naše samopouzdanje.

VIBRATORI

Suhi orgazam i druge vrste muških problema

Kod muškaraca se orgazmički poremećaji često nazivaju odgođenom ili inhibiranom ejakulacijom, jer je muški orgazam usko povezan s ejakulacijom. Međutim, važno je orgazam i ejakulaciju promatrati odvojeno, jer muškarci iznimno mogu doživjeti orgazam bez ejakulacije ili, obrnuto, ejakulirati bez doživljavanja orgazma.

„Neki muškarci sami uzrokuju odgođeni orgazam - na primjer, prečestom ili neosjetljivom masturbacijom, što otupljuje osjet. Ako je to slučaj kod vas, promijenite stil stimulacije. Isprobajte nove uređaje ili tehnike usmjerene na percepciju suptilnih osjeta. Kraće pauze između orgazama mogu vratiti osjetljivost“, kaže odmah na početku Lucie, stručnjak za zdravu seksualnost.

Najčešći muški problemi s postizanjem orgazma uključuju:

Suhi orgazam

Suhi orgazam ne boli, ali može uzrokovati neplodnost

Anejakulacija (također poznata kao suhi orgazam) je stanje u kojem se sperma ne oslobađa tijekom seksualne stimulacije. Ova se situacija tehnički naziva aspermija i javlja se iz dva razloga:

1. Glavni uzrok je retrogradna ejakulacija: tekućina iz ejakulata ulazi u mokraćni sustav, ali tijekom orgazma ne putuje prema van, već natrag u mjehur. Retrogradna ejakulacija jedan je od uzroka neplodnosti i pogađa oko 2% zdravih muškaraca.
   
   „Ako ne dođe do ejakulacije, jedan od prvih koraka je pregled urina nakon ejakulacije na prisutnost spermija, što će nam omogućiti razlikovanje retrogradne ejakulacije od anejakulacije“, objašnjava urolog dr. Vladimír Kubíček.
   
2. Druga mogućnost je prava anejakulacija zbog poremećaja središnjeg ili perifernog živčanog sustava ili kao nuspojava lijekova (najčešće hipotenzivnih i psihotropnih lijekova). Međutim, javlja se i kada se mjesto gdje se sjemovod, zajedno s izvodom sjemene mjehurića, otvara u uretru u području prostate, suzi ili zatvori . Ova anomalija je obično kongenitalna razvojna mana ili se može pojaviti nakon klamidijske infekcije.

Anejakulaciju mogu uzrokovati i drugi uzroci, poput neuroloških bolesti (oštećenje živaca, npr. nakon operacije kralježnice ili dijabetesa) ili hormonalnih (vrlo niske razine testosterona). Gubitak ejakulacije javlja se i nakon potpunog uklanjanja prostate.

Ublažava zabrinutost zbog suhog orgazma Lucie – stručnjak za zdravu seksualnost: „Suhi orgazam može biti posljedica operacije prostate, ozljede, ali i nekih lijekova. Nije bolan, ali često dovodi do tjeskobe zbog nepotpunog iskustva. Ako se pojavio iznenada, ne brinite i posjetite urologa. Zabilježite okolnosti pojave. Ako se ponavlja, liječnik će obično preporučiti ultrazvuk, krvne pretrage i neurološki pregled.“

U slučaju suhog orgazma možemo razlikovati dvije situacije. U prvoj, muškarac uopće ne doživljava osjećaj orgazma i ne ejakulira. U drugoj situaciji, muškarac emocionalno doživljava orgazam, ali se ne oslobađa sperma.

Ejakulatorna anhedonija

Orgazam bez osjećaja zadovoljstva? Da, i to se događa.

Druga vrsta muškog orgazijskog poremećaja je ejakulatorna anhedonija ( orgazmična anhedonija).   Muškarac normalno ejakulira, ali ne doživljava nikakvo zadovoljstvo. Laički rečeno, to se naziva "ejakulacija bez orgazma".

Ovo je rijedak poremećaj kod kojeg pacijenti postižu erekciju kada su izloženi seksualnoj stimulaciji, ali njihov mozak ne interpretira te vizualne i taktilne senzacije kao zadovoljstvo.

Točan uzrok bolesti ostaje nepoznat. Međutim, liječnici vjeruju da je ejakulatorna anhedonija uzrokovana neurohormonskom neravnotežom u mozgu , točnije smanjenjem razine dopamina. To može biti uzrokovano, na primjer, hormonskom neravnotežom (u obliku poremećaja štitnjače ili hipogonadizma), nuspojavama određenih lijekova i droga (osobito dugotrajnom upotrebom antidepresiva ili opijata), a također i psihološkim čimbenicima poput smanjenog libida, depresije ili doživljene traume.

Odgođena ejakulacija

Tehnički, to se naziva ejaculatio tarda ili odgođena ejakulacija , a upravo je suprotno. preuranjena ejakulacija. Stoga o tome govorimo kada muškarcu treba izuzetno duga i intenzivna stimulacija penisa za vrhunac i ejakulaciju.

Dugovječnost može biti problem

Najčešći krivci su uobičajeno korišteni lijekovi (antidepresivi, antiepileptici, antihipertenzivi), psihološki problemi , oštećenje leđne moždine ili urološke i abdominalne operacije. Dijabetičari također imaju problema s odgođenom ejakulacijom.

Muška izdržljivost prirodno raste s godinama , dok se istovremeno smanjuje volumen ejakulata.

Sekspert Lucie objašnjava ovaj prirodni fenomen: "Muško tijelo se mijenja s godinama. Smanjeni volumen ejakulata ili slabije kontrakcije tijekom orgazma nisu neuspjesi, već fiziološki razvoj. Usredotočite se na kvalitetnu stimulaciju prostate, zdjeličnog dna i dovoljnu predigru. Vibrirajuća pomagala za muškarce i za stimulaciju prostate mogu značajno povećati intenzitet iskustva."

U posljednje vrijeme, odgođena ejakulacija se također spominje u vezi s lošim navikama masturbacije ili gledanja pornografije. Mnogi konzumenti pornografije tvrde da je njihova ovisnost o pornografiji uzrokovala odgođeni orgazam i nemogućnost postizanja vrhunca tijekom seksa s partnerom.

Psihološki i emocionalni uzroci problema s orgazmom

Strah i anksioznost ometaju naš orgazam

Sposobnost postizanja orgazma uvelike je pod utjecajem psihe. Depresija, anksioznost ili stres mogu uzrokovati hormonsku neravnotežu, što može rezultirati smanjenim libidom i poteškoćama u postizanju vrhunca.

„Stres, anksioznost i nisko samopouzdanje najveći su saboteri i ženskog i muškog uzbuđenja. Ako vam se po glavi mota popis odgovornosti, sumnji ili strahova, tijelu je teško dopustiti si da doživi užitak. Orgazam zahtijeva malo isključivanja glave od negativnih senzacija. Stoga je dobro započeti s nekom vrstom emocionalne higijene. Opuštanje, masaže, spori dodiri bez potrebe za ciljanjem orgazma. A ako situacija to zahtijeva, potražite pomoć terapeuta i psihologa“, kaže ona.  Lucie, stručnjak za zdravu seksualnost.

Drugi psihološki uzroci anorgazmije uključuju psihološku traumu (seksualno zlostavljanje, silovanje itd.). Ljudi pogođeni na ovaj način često pate od podsvjesnih blokada, boje se intimnosti ili stalno proživljavaju neugodna sjećanja i osjećaje koji ih sprječavaju da se opuste tijekom seksa.

Sram i puritanski odgoj također igraju ulogu. Strogi kulturni ili religijski stavovi prema seksualnosti stvaraju negativne stavove i osjećaje prema seksualnosti. Seks se često doživljava kao nešto loše, nepristojno ili nečisto. Ljudi odgojeni na ovaj način tada imaju tendenciju imati poteškoća s postizanjem orgazma zbog unutarnjeg osjećaja krivnje . Također imaju tendenciju niskog samopoštovanja jer se srame svojih želja. A to pak ide ruku pod ruku s orgazmičkim poremećajem.

Konačno, psihološki uzroci odgođenog orgazma mogu uključivati i utjecaj nezdravih navika masturbacije. Neki ljudi nauče doživjeti orgazam samo na određeni način. Na primjer, u ležećem položaju (kod žena) ili kada gledanje pornografije. Sve su to navike koje zatim utječu na sposobnost postizanja vrhunca u bilo kojoj drugoj situaciji. Svaka ovisnost ili oslanjanje na određenu vrstu masturbacije povećava prag uzbuđenja. Redoviti spolni odnos jednostavno nije dovoljan za postizanje vrhunca.

Čimbenici partnera i veze koji utječu na vrhunac

Svađe utječu na naš libido više nego što mislimo

Postizanje orgazma uvelike ovisi o kvaliteti odnosa i komunikacije među partnerima. Možda to znate iz prve ruke. Ako ne možete otvoreno razgovarati sa svojim partnerom o svojim seksualnim potrebama i željama, stvari neće biti iste u krevetu. Potrebno je samo malo vremena - pronaći vrijeme za sebe i povjeriti se jedno drugome. Kladimo se da ćete se osjećati bolje i da će vaš seksualni život biti bolji nego ikad.

„S vremena na vrijeme, muškarci i žene glume orgazme, možda iz straha da ne razočaraju partnera. Međutim, dugoročno to produbljuje odvojenost od tijela i veze, a to definitivno nije poželjno. Radite na autentičnom izražavanju emocija. Nije slabost reći: Ne mogu to danas. Iskrenost u odnosu je vrlo važna“, savjetuje. Lucie, stručnjak za zdravu seksualnost.

Emocionalna intimnost također igra ulogu u doživljavanju orgazma. Ako se ne osjećate voljeno ili ste se otuđili od partnera, možete imati emocionalnu blokadu. To vas zatim sprječava da se opustite tijekom erotske igre. S ovim se problemom često susreću uglavnom žene koje su iskusile "avanture za jednu noć" .

Naprotiv, muškarci često pate od straha u vezi s vlastitim performansama. Osjećaj da „moraju savršeno izvesti posao“ može dovesti do takozvane anksioznosti zbog performansi. Svatko se s tim može susresti u životu. Napada nas kada osjećamo ekstremni pritisak i stres zbog vlastite procjene. Na primjer, tijekom testa, nakon završetka posla ili čak nakon seksa. Muškarci s ovom vrstom anksioznosti tada se ne usredotočuju na ugodne osjećaje zadovoljstva, već na to imaju li dovoljno izdržljivosti ili čvrstu erekciju. Pretjerani pritisak za postizanjem rezultata dovodi do erektilne disfunkcije i anorgazmije. A svaki neuspjeh u ispunjavanju vlastitih očekivanja povećava pritisak koji muškarci sami sebi vrše.

Drugi uzroci odgođenog orgazma uključuju svađe i nepovjerenje među partnerima (npr. neriješene svađe, osjećaji nepravde ili čak nevjere) ili dosadu i stereotipe. Ali uz ovo, sve što trebate učiniti je promijeniti lokaciju ili uključiti erotske igračke u igru i stvari će blistati u spavaćoj sobi kao na početku veze.

Parovi koji pate od seksualne nekompatibilnosti ne mogu si priuštiti ni korištenje erotskih igračaka. Najčešće jedan od partnera treba češće seks ili voli drugačije prakse. Tipičan primjer nekompatibilnosti u seksu je situacija u kojoj muškarac gotovo odmah doseže orgazam, dok ženi treba dulja stimulacija za vrhunac. U takvom slučaju preporučujemo da se ne okrećete na drugu stranu i spavate, već da partneru pružite oralni seks ili koristite vibrator.

Fizički i medicinski uzroci anorgazmije

Iza poremećaja orgazma stoji mnogo zdravstvenih problema

Na našu sposobnost postizanja orgazma utječu i brojne kronične bolesti ili prirodne tjelesne promjene. Najčešće su kardiovaskularne bolesti ili neurološke bolesti poput multiple skleroze, Parkinsonove bolesti ili ozljede leđne moždine.

„Naše istraživanje provedeno u anketi za 2020./2021. pokazalo je da 28% žena nema želju i snagu za seksualnu aktivnost, a 22% žena pati od smanjenog libida“, rekla je Iva Hradilová, radna terapeutkinja i specijalistica za seksualnost u Centru Paraple. Ova se organizacija dugo fokusirala na pomoć ljudima paraliziranim nakon ozljede leđne moždine.

Drugi česti krivac je dijabetička neuropatija (oštećenje živaca uzrokovano dijabetesom), za koju istraživanja pokazuju da uzrokuje erektilnu disfunkciju i orgazmičku disfunkciju kod oba spola. Prema istraživanjima , do 35% žena s dijabetesom ne uspijeva postići orgazam , a 30% muškaraca s dijabetesom pati od retrogradne ejakulacije.

Druge bolesti koje mogu poremetiti našu seksualnu funkciju uključuju endokrine bolesti poput hiperprolaktinemije, Cushingove bolesti ili ateroskleroze, koje izravno utječu na opskrbu krvlju naših genitalija.

Ponekad ne možemo izbjeći kirurške zahvate, koji nažalost mogu uzrokovati i probleme u području seksa. Ginekološke i urološke operacije poput histerektomije ili prostatektomije mogu uzrokovati oštećenje živaca, što zatim dovodi do sekundarne anorgazmije.

To potvrđuje i MUDr. Vladimír Kubíček, CSc.: "Orgazam je, kao i bol, senzorna percepcija i teško ga je objektivno kategorizirati. Nakon kirurških zahvata, poput operacije prostate, dolazi do promjene u kvaliteti percepcije orgazma."

Trauma zdjelice u obliku ožiljaka često dovodi do anorgazmije. nakon poroda bez obzira jesu li to ožiljci od epiziotomije (reza na međici) ili prirodni puknuća. Ove ozljede često dovode do privremene, ali ponekad i trajne , boli nakon seksa, vaginizma ili nemogućnosti postizanja orgazma.

Hormonske promjene tijekom trudnoće dovode do poremećaja orgazma

Međutim, seksualna funkcija je također prirodno poremećena zbog hormonalnih promjena koje dolaze s godinama (menopauza, andropauza) ili tijekom trudnoće i dojenja. Kada u tijelu dođe do hormonske neravnoteže, u kojoj se smanjuje razina naših spolnih hormona (estrogena kod žena i testosterona kod muškaraca), dolazi do smanjenja libida i osjetljivosti, suhoće vagine i problema s erekcijom.

„Nakon menopauze, razina estrogena i osjetljivost genitalija se smanjuju - ali to ne znači kraj seksualnog života. Samo drugačiji put do užitka, koji može biti izazov i odskočna daska za istraživanje svijeta erotskih igračaka“, potiče naše čitatelje sekspertkinja. Lucie.

Slično tome, žene su pogođene povećanom razinom prolaktina , koja se prirodno povećava tijekom trudnoće i dojenja. Prolaktin je odgovoran za proizvodnju majčinog mlijeka u ženskom tijelu. Međutim, njegova nuspojava je suzbijanje libida i smanjenje prirodne vaginalne lubrikacije. Žene se često žale na probleme s orgazmom, koji se javlja tek nakon dugog razdoblja stimulacije ili potpuno nestaje iz njihovih života.

Naš seks-stručnjak Lucie Zaključno na temu medicinskih uzroka anorgazmije, dodaje: „Oštećenje živaca, ozljede ili operacije kralježnice, dijabetes, visoki krvni tlak, kronična bol (npr. u leđima, prostati) - sve to može negativno utjecati na osjetljivost i sposobnost postizanja orgazma. Tijelo tada seks povezuje s nelagodom. Stoga provjerite razinu šećera, hormonski profil i cirkulaciju krvi. Redovita tjelovježba i zdrava prehrana značajno podržavaju seksualnu funkciju.“

Lijekovi i druge tvari koje uzrokuju odgođeni orgazam

Problemi s libidom, erekcijom, ejakulacijom i orgazmom često su uzrokovani lijekovima ili drugim ovisničkim tvarima koje uobičajeno konzumiramo. Najčešći lijekovi za koje je dokazano da negativno utječu na našu seksualnost uključuju:

1. SSRI antidepresivi

Antidepresivi su česti krivac za odgođeni orgazam

„Mnogi od nas nemaju pojma da naši kontraceptivi, antidepresivi ili lijekovi za štitnjaču također mogu uzrokovati probleme s orgazmom. Tijelo je vrlo osjetljivo na hormonske lijekove i često reagira smanjenjem sposobnosti postizanja orgazma. Na primjer, SSRI antidepresivi često smanjuju libido i odgađaju ili potpuno sprječavaju orgazam. Dakle, nije kriva vaša glava, to je nuspojava lijeka. Ponekad je sve što trebate učiniti prilagoditi dozu ili promijeniti vrstu lijeka i orgazam se tada može vratiti u normalu“, objašnjava. Lucie, stručnjak za zdravu seksualnost.

Prema studiji Procjena i liječenje seksualne disfunkcije u kontekstu depresije, do 70% pacijenata koji uzimaju selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI) pati od seksualne disfunkcije. Kod pacijenata liječenih klomipraminom, ta je brojka čak 90%.

Drugi psihotropni lijekovi, poput tricikličkih antidepresiva (s izuzetkom venlafaksina i fenelzina), MAO inhibitora, antipsihotika i timoprofilaktičkih lijekova (tzv. stabilizatora raspoloženja), također imaju slične negativne učinke na nas.

S druge strane, treba spomenuti da, iako neki antidepresivi mogu uzrokovati orgazmičke poremećaje, drugi pomažu u njihovom liječenju. Za pacijente koji pate od koitofobije ili anksioznosti uzrokovane performansom, antidepresivi mogu pružiti učinkovitu i relativno brzu pomoć.

2. Antihistaminici

Neki lijekovi za alergiju mogu uzrokovati poremećaje ejakulacije ili vaginalna suhoća, i time posredno smanjuju seksualnu želju.

3. Antihipertenzivi (lijekovi za visoki krvni tlak)

Ova skupina lijekova uključuje beta-blokatore, ACE inhibitore i diuretike, koji uglavnom mogu uzrokovati problemi s erekcijom.

4. Antiepileptički lijekovi

„Prema kliničkom iskustvu, čini se da su ovi štetni učinci relativno česti. Međutim, nema dovoljno kontroliranih studija koje bi odredile točniju stopu seksualne disfunkcije kod pojedinačnih antiepileptika. Ispada da neki antiepileptici imaju izravan učinak na razinu spolnih hormona, dok drugi prilično utječu na seksualno ponašanje“, kaže u svom članku MUDr. Klára Látalová, dr. sc., s Odjela za psihijatriju Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Pragu u Olomoucu.

Nuspojave antiepileptika na seksualnu funkciju manifestiraju se kao smanjena seksualna želja, erektilna disfunkcija, prerana ejakulacija, orgazmički poremećaji, vaginizam.
ili disfagija (bol tijekom spolnog odnosa).

5. Hormonska nadomjesna terapija

Hormonska kontracepcija smanjuje libido

U tom kontekstu, najpoznatiji ubojica libida je hormonska kontracepcija. Bilo koji drugi hormonski tretman usmjeren na utjecaj na razinu estrogena i testosterona također može uzrokovati odgođeni orgazam, erektilnu disfunkciju ili smanjenu želju.

Među tvarima koje nisu lijekovi, sljedeće imaju značajan utjecaj na našu seksualnu funkciju:

• Alkohol, koji u većim dozama deprimira središnji živčani sustav i smanjuje seksualnu osjetljivost. Kronična zlouporaba alkohola može dovesti do trajnijih seksualnih disfunkcija i niskog broja spermija.
• Pušenje (nikotin) i dugotrajna uporaba droga (npr. opioida, amfetamina), poput alkohola, negativno utječu na cirkulaciju krvi u genitalijama i tako uzrokuju erektilnu disfunkciju i lošu kvalitetu sperme.

„Otrovne tvari sadržane u cigaretnom dimu, zajedno s nikotinom, koji uzrokuje sužavanje krvnih žila i posljedično smanjenje protoka krvi u genitalije, dovode do niže kvalitete spermija, smanjenja njihovog broja, pokretljivosti i optimalnog oblika“, potvrđuje nutricionistica Mgr. Kateřina Vokounová.

Mogućnosti dijagnosticiranja kvara i kada potražiti stručnjaka

Stručnjak će vas saslušati i otkriti uzroke problema

Normalno je ponekad imati problema u krevetu. Stres, umor, alergijske reakcije i uobičajeni virusi mogu poremetiti osobu i utjecati na njezin seksualni život. Ali ako imate problema s postizanjem orgazma, prvo se povjerite svom partneru. Problemi s orgazmom problem su para. Utječu na cjelokupno zadovoljstvo u vezi. Štoviše , ponekad je dovoljna mala promjena za postizanje boljeg vrhunca. Na primjer: duža predigra ili novi erotski impuls. A za to su vam potrebne dvije osobe.

Međusobna podrška i strpljenje također će produbiti povjerenje i ojačati vaš odnos. Međusobna empatija, osjećaj sigurnosti i uklanjanje treme zbog nastupa stvorit će idealne uvjete za veće opuštanje i lakše postizanje orgazma.

Ako problemi potraju unatoč dovoljnom odmoru i podršci partnera, obratite se svom liječniku. Žene najčešće razgovaraju o svojim seksualnim problemima s ginekologom. Muškarci s liječnikom opće prakse ili urologom . To su svi liječnici prvog izbora, jer vas, osim osnovnih pregleda, mogu uputiti specijalistima poput fizioterapeuta, seksologa ili psihologa.

„Profesionalac vas nikada neće gledati kao pokvareni stroj. On je osoba koja će vam pomoći da razotkrijete veze i predložiti konkretne korake za rješavanje vaših problema. Odaberite stručnjaka kojem vjerujete. Nema srama pitati o njihovom iskustvu ili tražiti preporuku. Mnogi problemi su češći nego što mislite“, kaže. Lucie, stručnjak za zdravu seksualnost.

Kako se ispituju orgazmički poremećaji?

Liječnik će prvo uzeti vašu medicinsku anamnezu pomoću pitanja.

Osnova je otvoreni razgovor između liječnika i pacijenta, na temelju kojeg se utvrđuje medicinska anamneza . Liječnika će zanimati vaša seksualna povijest, zadovoljstvo u trenutnoj vezi, razina teškoća i bolesti od kojih se dugo liječite.

Nemojte se iznenaditi pitanjima o vašem tijelu, poput toga jeste li ikada doživjeli orgazam ili u kojim se situacijama problem javlja. Liječnici često pitaju muškarce o:zagađenje i orgazam tijekom masturbacije.

Početni pregled također uključuje probir na depresiju, anksioznost i faktore stresa , te naravno potpuni pregled kako bi se isključili fizički uzroci problema. Žene se pregledavaju na stanje zdjeličnih organa, sluznica i bilo kakve znakove atrofije ili priraslica nakon operacije. Muškarci se podvrgavaju urološkom pregledu kako bi se procijenilo zdravlje penisa, testisa i prostate.

S obzirom na dob partnera, preporučuje se napraviti hormonski profil. To uključuje uzimanje uzorka krvi kako bi se odredile razine testosterona , estrogena , prolaktina, uključujući hormone štitnjače. Osim toga, provodi se i test na dijabetes , jer neliječeni dijabetes može uzrokovati orgazmičke poremećaje.

Za muškarce sa sumnjom na oštećenje živaca može se provesti test osjetljivosti penisa ili neurološki pregled donjeg dijela kralježnice.

Psihijatrijski ili seksološki pregled također je dio dijagnostičkog procesa, posebno za osobe s očitom seksualnom anksioznošću ili osobe koje su prethodno bile seksualno zlostavljane.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Posjetite liječnika nakon 6 mjeseci problema

Stručnjaci najčešće definiraju odgođeni orgazam kod muškaraca kao značajno kašnjenje ejakulacije ili značajno neuobičajenu učestalost ili izostanak ejakulacije tijekom gotovo svih (75–100%) partnerskih seksualnih aktivnosti , bez namjere pojedinca da odgodi vrhunac. Ovo stanje mora trajati najmanje 6 mjeseci i uzrokovati pojedincu značajnu nelagodu.

Najbolju definiciju orgazmičkih poremećaja daje Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), koja ih sažima kao trajne ili ponavljajuće poteškoće u postizanju orgazma, odgađanje ili potpuni izostanak orgazma nakon dovoljne seksualne stimulacije, što uzrokuje osobnu nelagodu.

Ove formulacije orgazmičkih poremećaja pomažu liječnicima da utvrde je li riječ o kliničkom poremećaju koji zahtijeva liječenje ili samo o jednokratnom neuspjehu ili prirodnoj promjeni u seksualnom iskustvu.

Ako primijetite promjenu u brzini, intenzitetu ili učestalosti orgazama dulje od 6 mjeseci, trebali biste se obratiti liječniku. Poteškoće s postizanjem orgazma češće su nego što mislite. Ginekolozi su ti koji ovaj problem najčešće primjećuju kod svojih pacijenata, budući da su žene općenito sklonije privremenim poteškoćama u seksualnom životu.

Zbog trudnoće, menopauze , upale, prethodnih operacija ili korištenja hormonske kontracepcije , žene su te koje se najčešće bore sa smanjenom ženstvenošću, nedovoljnom lubrikacijom ili anorgazmijom.

Učestalost ženske seksualne disfunkcije kreće se od 20 do 50% i na nju ne utječu samo dob, bolesti i lijekovi, već i brojni psihosomatski i socijalni aspekti. Stoga se nemojte ničega sramiti ili bojati i što prije potražite stručnu pomoć.

Metode i tehnike liječenja za bolji orgazam

Moderna terapija za anorgazmiju usmjerena je na multidisciplinarni pristup (uključuje više stručnjaka). Liječenje orgazmičkog poremećaja stoga je potpuno individualno i vrlo učinkovito zahvaljujući kombinaciji lijekova, tehničkih pomagala i psihološkog savjetovanja.

Seksolog MUDr. Tomáš Dvořák također je uvjeren u učinkovitost modernog liječenja: "Rijetko se događa da se pacijent ne može izliječiti. Postoje dobri lijekovi, posebno za ublažavanje psihičke napetosti, odličan lijek je obična čaša dobrog vina..."

Međutim, trebali biste očekivati da će se poboljšanje dogoditi tek nakon nekoliko mjeseci liječenja. Brzina kojom ćete riješiti problem ovisi o njegovom uzroku.

Multidisciplinarni pristup u liječenju anorgazmije

Bračna terapija je već pomogla tisućama parova

Kao što smo već rekli, liječenje orgazmičkih poremećaja zahtijeva individualan i multidisciplinarni pristup, jer su uzroci često kombinirani. To znači da u vaše liječenje neće biti uključen samo ginekolog ili urolog, već i endokrinolog, psiholog ili fizioterapeut.

Prije svega, morate se usredotočiti na otkrivanje uzroka . Ako je određeni lijek okidač, promijenite ga. Ako postoji nedostatak spolnih hormona, pokušajte s hormonskom terapijom (npr. topikalni estrogeni za vaginalnu suhoću ili testosteron za dijagnosticirani hipogonadizam).

Uz liječenje fizičkih uzroka, važno je usredotočiti se na seksološku ili psihološku terapiju. To možete raditi sami ili kao par. Terapija za parove izvrsna je za vježbanje komunikacije o seksu i uklanjanje starih ideja ili očekivanja. Iskusni seksualni trener preporučit će specifične vježbe za opuštanje ili produbljivanje povjerenja u vašoj vezi, kako bi stvari ponovno zablistale u spavaćoj sobi.

Zdravo zdjelično dno je temelj za intenzivan orgazam

Zdravo zdjelično dno je temelj za zadovoljavajući seksualni život

Jedna od najboljih vježbi za anorgazmiju je jačanje mišića dna zdjelice. To je skupina mišića koji podupiru trbušne organe. Ako su slabi, očitovat će se u obliku inkontinencije, prolapsa maternice ili prolapsa mjehura. Ali mišići dna zdjelice imaju i druge nevjerojatne funkcije, uključujući intenzivne orgazme.

Tijekom seksualnog uzbuđenja , protok krvi u intimna područja se povećava, što   Kulminira orgazmom, odnosno ritmičkom kontrakcijom mišića dna zdjelice. Njegovo slabljenje smanjuje intenzitet iskustva , a u uznapredovalim fazama slabosti može čak uzrokovati potpunu anorgazmiju.

Studije fizioterapije pokazuju da jačanje mišića dna zdjelice kod žena poboljšava njihovu seksualnu funkciju i povećava vjerojatnost orgazma. Također je istina da žene s jačim mišićima dna zdjelice doživljavaju bolje seksualno zadovoljstvo od žena s oslabljenim mišićima.

Od 1950-ih, Kegelove vježbe se preporučuju uglavnom ženama. One se usredotočuju na redovito zatezanje i opuštanje mišića zdjelice kako bi se aktivno uključilo cijelo dno zdjelice. Ova vježba će vas kasnije nagraditi intenzivnim orgazmom . Štoviše, kaže se da najbolji ljubavnici dovode muškarce do vrhunca samo kontrakcijom vaginalnih mišića. Dakle, hoćete li probati?

Fizioterapeuti također preporučuju Kegelove vježbe muškarcima koji pate od poremećaja ejakulacije. Snažno zdjelično dno jača erekciju i pomaže kod pravilne ejakulacije.

I premda je snažno zdjelično dno važno za zdravlje i kvalitetan seksualni život, ne biste trebali pretjerivati. Previše napeto, takozvano hiperaktivno zdjelično dno predstavlja još jedan problem. Ako se mišići zdjelice ne opuste dovoljno tijekom seksa, to može uzrokovati: dispareunija (bol tijekom spolnog odnosa) i postizanje orgazma bit će teško, ponekad čak i nemoguće.

S druge strane, žene s hipertoničnim mišićima zdjeličnog dna, koje vrlo često pate od vaginizma i bolova tijekom seksa, prakticiraju svjesno opuštanje. Ponekad se u tom kontekstu može naići na pojam obrnute Kegelove vježbe. Ova vježba opuštanja mišića zdjeličnog dna najčešće se izvodi u udobnosti vlastitog doma uz pomoć dubokog disanja ili vaginalnih dilatatora. Alternativno, možete koristiti i mogućnosti fizioterapije , koja također nudi modernu elektroterapiju s biofeedbackom.

Stoga je idealno imati zdjelično dno koje je dovoljno snažno, ali i dovoljno fleksibilno da se može opustiti. Princip rada zdjeličnog dna je da kada se tijekom seksa u tim mišićima nakupi napetost, oni se refleksno stegnu, a zatim opuste tijekom orgazma. Svima nam je taj trenutak vrlo dobro poznat kao osjećaj iznenadnog i intenzivnog užitka.

Masturbacija i seks igračke u borbi za bolji orgazam

Uz lijekove, psihološki tretman ili fizioterapiju zdjeličnog dna, liječnici svojim pacijentima propisuju i autoerotiku . masturbacija To je najbolji način za prevladavanje anorgazmije.

Prema znanstvenim studijama, pokazali su se vrlo učinkovitima u liječenju anorgazmije kod žena. vibratori. Pogotovo one pod pritiskom, koje su poznatije pod nazivom ženskaroši. Zahvaljujući nježnoj, ali intenzivnoj stimulaciji klitorisa pomoću tlačnih valova , do 98% žena doživi orgazam.

Samostimulacija je također učinkovita za muškarce. Na primjer, za poboljšanje izdržljivosti preporučujemo isprobavanje edginga . Ova seksualna praksa, ponekad nazvana "start-stop metoda" , sastoji se od ciljane stimulacije intimnih dijelova dok ne dođemo do takozvanog ruba orgazma. U tom točno trenutku prestajete se stimulirati i čekate da uzbuđenje popusti. Čim nestane naznaka orgazma, nastavite masturbirati.

Izvrstan način za odgađanje orgazma kada imate problema s preuranjenom ejakulacijom je umjetne vagine ili masturbatori. Neki modeli imaju posebno dizajniranu unutarnju strukturu tako da njihova upotreba ciljano poboljšava izdržljivost. To potvrđuju i stručnjaci za erotske igračke. Lucie:

„Za muškarce, masturbatori su alat za trening - oni jačaju svjesnu percepciju različitih vrsta stimulacije i tako mogu pomoći u postizanju orgazma. Idealno je ne bojati se eksperimentirati i pozvati alat koji će olakšati stimulaciju prostate.“

Tijekom igre ili seksa u paru, možete posegnuti za kondomi s učinkom amortizacije ili posegnite za gelom za odgađanje ejakulacije. Naši kupci neće dopustiti da gel Delay gel (30 ml).

Naprotiv, za veću osjetljivost i intenzivnije užitke preporučujemo da isprobate toplo ili stimulirajući gelovi. Takozvani tekući vibratori pružit će vam intenzivne osjećaje trnaca i ugodno pulsiranje. Orgazam će tada biti brži i jači.

To je potvrdio i seksolog Lucie: "Lubrikacija, vibracija i psihičko blagostanje. Trio koji često određuje kvalitetu orgazma kod zrelih žena i muškaraca. Pravi lubrikant, praktičan alat i pozitivan um idealan su početak za bolje iskustvo intimnosti. Isprobajte vibrirajuće, zagrijavajuće ili rashlađujuće stimulirajuće gelove. Ponekad je malo dovoljno za potpuno nove senzacije koje će vaše putovanje do vrha učiniti ugodnijim i lakšim."

Klitorijalni vibratori , desenzibilizirajući kondomi , stimulirajući gelovi

________________________________________

RESURSI

• Anorgazmija kod žena - Simptomi i uzroci . (n.d.). Klinika Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorgasmia/symptoms-causes/syc-20369422
• Anorgazmija . (7. srpnja 2025.). Klinika Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24640-anorgasmia
• Chokka PR, Hankey JR Procjena i liječenje seksualne disfunkcije u kontekstu depresije. Ther Adv Psychopharmacol 2018; 8 (1): 13−23, doi: 10.1177/2045125317720642.
• MUDr. Klára Látalová, Ph.D., doc. MUDr. Vladimír Pidrman, dr. sc. UTJECAJ ANTIPILEPTIKA NA SEKSUALNU FUNKCIJU. Neurology for Practice 2007, sv. 2007., br. (8)6, str. 360–362.
• Mefanet, SLF Č. A., st. (nd). Seksualna disfunkcija kod muškaraca – WikiSkript. https://www.wikiskript.eu/w/Sexuální_dysfunkce_u_mužů#Anejaculation_during_orgasmu_(„Suhi_orgazam“)
• MUDr. Vladimír Kubíček, CSc., EJAKULATORNA I ORGAZMIČKA DISFUNKCIJA. Prijevremena ejakulacija, odgođena ejakulacija, anejakulacija, ejakulacija malog volumena, retrogradna ejakulacija i bolna ejakulacija. Neurologija za praksu 2008., sv. 2008., br. (9)5, str. 231–234.
• Gray, M., Zillioux, J., Khourdaji, I. i Smith, RP (2018). Suvremeno liječenje ejakulacijske disfunkcije. Translacijska andrologija i urologija , 7 (4), 686–702. https://doi.org/10.21037/tau.2018.06.20
• Vaš mozak na pornografiji. (17. ožujka 2024.). Imate li kakvih prijedloga za liječenje odgođene ejakulacije (DE) ili anorgazmije izazvane pornografijom? Vaš mozak na pornografiji. https://www.yourbrainonporn.com/cs/rebooting-porn-use-faqs/any-suggestions-for-healing-delayed-ejaculation-de-or-anorgasmia/
• Enzlin, P., Mathieu, C. i Demytteanere, K. (2003). Dijabetes i žensko seksualno funkcioniranje: Najsuvremenije istraživanje. Diabetes Spectrum , 16 (4), 256–259. https://doi.org/10.2337/diaspect.16.4.256
• Dubinskaya, A., Kohli, P., Shoureshi, P., Breese, C., Scott, V., Anger, JT i Eilber, KS (2024). Uloga vibratora u zdravlju ženske zdjelice: primamljiv alat za poboljšanje fizičkog, seksualnog i mentalnog zdravlja. International Journal of Urogynecology , 35 (5), 1085–1092. https://doi.org/10.1007/s00192-024-05775-7
• Brandt, C. (16. kolovoza 2024.). Ženska seksualna disfunkcija i disfunkcija dna zdjelice. . . koja je veza? Razmislite . https://www.pelvic-inc.com/post/female-sexual-dysfunction-and-pelvic-floor-dysfunction-what-is-the-connection
• Jenkins, LC i Mulhall, JP (2015). Odgođeni orgazam i anorgazmija. Fertility and Sterility , 104 (5), 1082–1088. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2015.09.029
• Pastor, MZ, dr. sc. (29. svibnja 2025.). Ginekološka seksologija. www.MeDitorial.cz . https://www.prolekare.cz/kreditovane-kurzy/gynekologicka-sexuologie-130/gynekologicka_sexuologie-127 ?