Vaginalna suhoća i seksualni život: Što trebate znati

Sadržaj

• Što uzrokuje vaginalnu suhoću?
• Koji su simptomi vaginalne suhoće?
• Kako vaginalna suhoća utječe na seksualni život
• Kako spriječiti nedovoljnu hidrataciju
• Kada posjetiti liječnika
• Psihološki učinci vaginalne suhoće
• Koje su mogućnosti liječenja vaginalne suhoće?
• Najčešći mitovi o vaginalnoj suhoći

Što uzrokuje vaginalnu suhoću?

Suhoća pogađa svaku drugu ženu između 45 i 69 godina

Vaginalna suhoća uzrokovana je smanjenom razinom ili fluktuacijama hormona estrogena . Ovo je ključni ženski spolni hormon koji proizvode jajnici. Estrogen potiče proizvodnju prirodne vaginalne vlage. Stoga je odgovoran za održavanje fleksibilnog, hidratiziranog i zdravog vaginalnog okruženja.

Vaginalna suhoća obično se javlja kod svake druge žene u dobi između 45 i 69 godina. Oko ove dobi, razdoblje perimenopauze (prijelazno razdoblje prije menopauze), menopauze i   naknadne postmenopauze. Završna faza menopauze počinje 12 mjeseci nakon posljednje menstruacije i traje do kraja života žene. U tom razdoblju dolazi do hormonske ravnoteže i klimakterijski problemi postupno se smiruju.

Međutim, vaginalna suhoća i dalje postoji kod mnogih žena jer je posljedica fizičkih promjena u vaginalnom tkivu. Točnije, radi se o vulvovaginalnoj atrofiji (VVA), koja uzrokuje da stijenke vagine postanu tanje, suše i manje elastične zbog smanjenja estrogena .

Prema statistikama liječnika MUDr. Petr Křepelky, dr. sc., objavljeno u bazi stručnih tekstova za zdravstvo, vulvovaginalna atrofija javlja se kod 4% žena u menopauzi. Također pogađa otprilike 21% žena tijekom prve tri godine nakon menopauze i do 47–84% žena koje su više od tri godine nakon menopauze. VVA se također javlja kod 3% žena u reproduktivnoj dobi.

Mlade žene također se bore sa suhoćom vagine

Suhoća je također česta kod žena nakon poroda.

Vaginalna suhoća i povezano stanjivanje vaginalnih stijenki stoga ne smetaju samo ženama tijekom menopauze. Zbog hormonalnih promjena, kada se estrogen prirodno smanjuje, mlade žene se bore s nedovoljnom vlagom. majke nakon poroda ili tijekom dojenja i žene prije menstruacije.

Suhoća se često javlja kod žena nakon kirurškog uklanjanja jajnika ili kod onih koje su podvrgnute kemoterapiji i zračenju područja zdjelice. Na vaginalnu lubrikaciju utječe i upotreba kontracepcijskih pilula s niskim ili bez sadržaja estrogena, antidepresiva te lijekova protiv alergija, prehlade i astme koji sadrže antihistaminike .

Nepravilna intimna higijena također uzrokuje štetu

Koristite samo nježnu intimnu kozmetiku s neutralnim pH.

Možda do nedavno niste razmišljali o tome koju kozmetiku koristite za intimnu higijenu i nije vam smetalo korištenje običnog gela za tuširanje. Za čišćenje prepona, preporučujemo (ne samo) ženama s vaginalnom suhoćom pranje čistom vodom ili posebnom kozmetikom s neutralnim pH 3,8–5. Ima nježan i neiritirajući sastav koji poštuje prirodnu mikrofloru u vagini.

Žene koje se bore s neugodnim simptomima suhoće vagine i vulve često smatraju da im je parfimirana intimna kozmetika neugodna . Stoga preporučuje odabir nježnih proizvoda bez mirisa koji ne pogoršavaju iritaciju.

Naša testerica (53 godine) također zna kako se snalaziti:
„Počela sam imati problema sa suhoćom vagine puno prije same menopauze. Osim problema sa spavanjem, imala sam problema i u intimnom području. Moja vagina postala je preosjetljivi organ koji se iznutra osjećao kao koža okupana limunom. Smanjena, osjetljiva i bez elastičnosti. Također sam morala promijeniti svoju prethodnu higijenu jer sam apsolutno mrzila sve što je bilo jako parfimirano, a koža po cijelom tijelu bila mi je suša i osjetljivija. Zato ne koristim parfimirane intimne sapune niti gelove za tuširanje za tijelo. Ako ću pričati o intimnoj higijeni, ne mogu koristiti nijedno drugo sredstvo za čišćenje osim onog na bazi ulja. Konzistencija ulja ne isušuje i ostavlja mi kožu prekrasno mekom.“

Često pranje vagine također nije korisno za intimno zdravlje. Prekomjerna higijena može dodatno isušiti već ionako opterećenu kožu, poremetiti prirodni kiseli pH i uništiti korisne laktobacile koji održavaju zaštitno vaginalno okruženje.

Također budite oprezni prilikom nošenja menstrualni tamponi. Isušuju vaginu, pa tako pogoršavaju i vaginalnu suhoću. Izbjegavajte parfimirane uloške i toaletni papir, koji mogu izazvati iritaciju. Zamijenite mirisne deterdžente za rublje varijantom namijenjenom osjetljivoj koži.

Nemojte nositi uske hlače, a što se tiče donjeg rublja, preferirajte gaćice od pamuka ili bambusovih vlakana . Ovi materijali dobro odvode znoj i ne uzrokuju kondenzaciju, što potiče rast bakterija.

SAVJET: Detaljno obrađujemo temu intimne higijene i za žene i za muškarce u našem sljedećem vodiču.

Vaginalna suhoća i stres

Nedovoljno vaginalno podmazivanje neizravno je uzrokovano neravnotežom drugih hormona . Ako ste izloženi dugotrajnom stresu ili patite od depresije, razina kortizola u vašem tijelu se povećava. To potom potiskuje proizvodnju estrogena i progesterona. Zato je to toliko važno za žene blagostanje ili psihičko blagostanje. Uravnotežen um pomaže u održavanju hormonske ravnoteže, što je također ključno za zdravo podmazivanje i udobnost u intimnom području.

Vaginalna suhoća i infekcija

Ako patite od vaginalne suhoće, podložniji ste raznim ginekološkim infekcijama. Manje ozljede vagine idu ruku pod ruku s infekcijama , jer prirodni sekret nema samo hidratantnu već i zaštitnu funkciju. Svako oštećenje vaginalnih stijenki slabi prirodnu obranu od bakterija, virusa i kvasaca.

Nikotin također utječe na vaginalnu suhoću

Nikotin također ima izravan učinak na vaginalnu suhoću

Malo ljudi zna da pušenje također uzrokuje smanjenje razine estrogena i posljedično vaginalnu suhoću. Nikotin i druge kemikalije u cigaretama poremećuju funkciju jajnika, što dovodi do preranog pada estrogena.

Pušenje također sužava krvne žile i smanjuje protok krvi u genitalno područje. A kada u vaginu dotječe manje krvi, ona također prima manje kisika i hranjivih tvari. Vaginalna sredina se tada lakše isušuje.

Konačno, Pušačice ubrzavaju nastup menopauze, u prosjeku za 1-4 godine u usporedbi sa ženama koje izbjegavaju cigarete.

Ono što možda niste znali

Gubitak estrogena također smanjuje proizvodnju kolagena i sebuma, između ostalog. To rezultira gubitkom elastičnosti i hidratacije kože te slabljenjem korijena dlake. Koža brže stari, a neke žene počinju gubiti ili prorjeđivati kosu, posebno tijekom i nakon menopauze. Taj se proces često manifestira postupno. Također je povezano s promjenama u kvaliteti kose, koja postaje suša i lomljivija.

Koji su simptomi vaginalne suhoće?

Simptomi suhoće su neugodni i bolni

Vaginalnu suhoću prati niz neugodnih simptoma koji ženama svakodnevno čine život sve neugodnijim. To uključuje:

• peckanje ili svrbež u području vagine ili vulve
• osjećaj suhoće, stezanja, crvenila ili iritacije u vagini
• bolne pukotine u području vagine i vulve
• smanjeno podmazivanje tijekom uzbuđenja
• neobičan nadražujući iscjedak (može biti vodenast, na primjer)
• češće infekcije mokraćnog sustava
• češće mokrenje ili blaga inkontinencija
• gubitak elastičnosti vaginalne stijenke
• krvarenje uzrokovano mikropukotinama tijekom spolnog odnosa, upalom ili infekcijom oslabljenih stijenki vagine
• promjene pH vrijednosti vaginalne sredine, što može utjecati na prirodnu mikrofloru
• povećana osjetljivost ili bol tijekom higijene, hodanja, sporta ili, obrnuto, dugotrajnog sjedenja

Kako vaginalna suhoća utječe na seksualni život

Bolan seks obeshrabruje žene od intimnosti

Zbog vaginalne suhoće, žene također pate od bolnog spolnog odnosa (dispareunije). U vagini se proizvodi manje lubrikanta, pa vođenje ljubavi trlja, peče i peče . Stanjene stijenke vagine također su osjetljivije na ozljede zbog manje elastičnosti. To može uzrokovati bolne ogrebotine ili pukotine tijekom seksa ili masturbacije erotskom igračkom.

Strah od boli tijekom spolnog odnosa obično rezultira smanjenjem libida. Mnoge žene radije izbjegavaju intimnost sa svojim partnerom, što uzrokuje stagnaciju njihovog seksualnog života. Ako patite od vaginalne suhoće, povjerite se partneru o svojim problemima. Znat će kroz što prolaziš i bolje će razumjeti zašto ga odbijaš u spavaćoj sobi.

„Suhoća rodnice uglavnom uzrokuje fizičku nelagodu. Kada seks počne boljeti, žena ga često počne izbjegavati, a partner to može krivo shvatiti – misliti da je žena izgubila interes za njega. Međutim, uzrok leži negdje drugdje. Stvara osjećaj neugode i nesigurnosti. Ne znamo kako objasniti ovu situaciju partneru. Međutim, suhoća rodnice ima različite uzroke i nije nešto čega se treba sramiti. S ovim problemom možete se odlično nositi, pogotovo ako o tome otvoreno razgovarate . Ne bojte se reći partneru što vas muči i zajedno odaberite lubrikant koji odgovara oboma“, preporučuje sekspertkinja. Lucie.

Lubrikant je partner u nelagodi

Možda ste frustrirani što vaginalna suhoća i seksualni život ne idu zajedno. Ali i za ovaj problem postoji rješenje . Ako vam se želi seks i ne želite si ga uskratiti, uvijek ga imajte pri ruci. gel za podmazivanje. Djeluje kao kratkotrajna pomoć tijekom spolnog odnosa. Najbolji lubrikanti za vaginalnu suhoću su općenito oni koji imaju najnježniju moguću formulu koja ne iritira .

Kod gelova, obratite pozornost i na vrijednost osmolalnosti, koja pokazuje   koncentracija otopljenih čestica npr. soli, šećeri i glikoli. Osmolalnost se daje u jedinicama mOsm/kg (miliosmoli po kilogramu). Lubrikanti s visokom osmolalnošću uzrokuju isušivanje vagine (ili analnog područja), čime slabe prirodnu barijeru protiv infekcija. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila je 2012. godine dokument u kojem preporučuje smanjenje količine propilen glikola u mazivima na manje od 8,3% . Za glikole je to manje od 9,9%. WHO stoga preporučuje lubrikante s osmolalnošću ≤1200 mOsm/kg .

Naš gel za razvijanje također ispunjava ove kriterije. Sexy Elephant Natural, što naši testeri i kupci neće dopustiti. Lubrikant smo posebno dizajnirali za žene tijekom menopauze ili majke nakon poroda. Poboljšali smo hidratantnu formulu proizvoda ekstraktom aloe vere , hijaluronskom kiselinom i skvalanom. Drugi popularni lubrikanti iz naše radionice uključuju certificirani neiritirajući gel 100% prirodni veganski obogaćen mliječnom kiselinom . Naš tester također koristi ovaj gel:

„Budući da patim od vaginalne suhoće i neugodnih simptoma povezanih s njom, intimnost obavljamo samo s lubrikantima. Prije sam bila potpuno ravnodušna prema tome što stavljam unutra, ali sada moram biti oprezna. Koristimo silikonske lubrikante i lubrikante na bazi vode bez mirisa. Posebno mi se sviđa proizvod Natural Vegan, koji koristim već dugo i iskreno više ni ne isprobavam druge gelove.“

SAVJET: Na raspolaganju vam je cijeli asortiman naših lubrikanata za razvoj Sexy Elephant ovdje ćemo predstaviti.

Kako spriječiti nedovoljnu hidrataciju

Nedovoljno vaginalno podmazivanje možete spriječiti kombinacijom pravilne njege, prevencije i podržavanja hormonske ravnoteže. DO   Prevencija vaginalne suhoće uključuje:

1. Redoviti seksualni život

Seks potiče cirkulaciju krvi i podmazivanje klitorisa

Seksualno uzbuđenje potiče protok krvi i podmazivanje klitorisa. Ako vam se želi seksati, idealno bi bilo da to činite redovito. Šlag na torti - orgazam Također ima blagotvoran učinak na vaginalnu suhoću jer povećava protok krvi u područje zdjelice i time potiče proizvodnju vaginalne vlage. Climax je melem za dušu i za žensku psihu, jer povećava razinu oksitocina i dopamina. Istovremeno, smanjuje hormon stresa kortizol , koji negativno utječe na hormonsku ravnotežu i podmazivanje.

Ne zaboravite na duga predigra. Osim što je ključ intenzivnijeg vođenja ljubavi , povećava protok krvi u intimna područja i olakšava prirodno podmazivanje vagine.

To je također prirodni dio seksualnog života samozadovoljavanje ili masturbacija. I baš kao i predigra i sam seks, masturbacija dugoročno pomaže u poboljšanju podmazivanja. Potiče cirkulaciju krvi u vaginalnom tkivu i tako potiče prirodno podmazivanje. Ali i ovdje treba slušati svoje tijelo.

Ako vam je vagina vrlo suha i osjetljiva ili patite od bolnih pukotina, ne morate odmah posegnite za vibratorom. Alternativno, počnite s manjim dildoima ili se dražite samo prstima . Neke žene se pri masturbaciji drže samo stimulacije klitorisa , dok druge preferiraju, na primjer, iritaciju bradavica ili analnog područja. Prve dvije erogene zone bit će razmažene omiljeni ženskaroši. Na primjer, možete nježno stimulirati područje oko ulaza u stražnjicu. vibratori za parove. Čak i prilikom masturbacije, ne zaboravite iz ladice izvući gel za podmazivanje .

MALI VIBRATORI

2. Zdrav način života

Zdrava prehrana i hidratacija igraju značajnu ulogu u sprječavanju i ublažavanju vaginalne suhoće. Stanje vaginalne sredine usko je povezano s vašim cjelokupnim zdravljem, hormonskom ravnotežom i cirkulacijom krvi. Stoga vam donosimo pregled onoga što biste trebali jesti i piti .

Zdrave masti podržavaju hormonsku ravnotežu

• Hidratacija tijela također utječe na vlažnost vagine. Stoga pijte najmanje 1,5-2 litre vode dnevno.
• Usredotočite se na zdrave masti (omega-3 masne kiseline). Podržavaju hormonsku ravnotežu i zdravu kožu i vaginalno okruženje. Omega-3 masne kiseline mogu se naći, na primjer, u masnoj ribi poput lososa, skuše ili sardina, u morskim plodovima, lanenom sjemenu, chia sjemenkama, orasima, maslacu od orašastih plodova, jajima, avokadu itd.
• Možda ste čuli i za fitoestrogene , koji su posebno korisni za žene u menopauzi.   To su biljne tvari koje oponašaju estrogen , a koje sadrže, na primjer: soju, tofu, sezam, tempeh, grašak, slanutak, orašaste plodove i mliječne proizvode.
• Neki dodaci prehrani sadrže prirodne fitoestrogene iz soje i crvene djeteline. Pomažu u ublažavanju simptoma menopauze poput valunga, znojenja, nervoze itd.
• Pitajte u ljekarni o bioaktivnoj Omega 7 masnoj kiselini iz krkavine , koja blagotvorno djeluje na prehranu vaginalne sredine.
• Jedite voće i povrće s   sadrže antioksidanse poput šljiva, jabuka, crnog grožđa, špinata, brokule i svih bobičastih plodova poput borovnica, malina, dudova itd. Voće i povrće bogato antioksidansima ima protuupalna i anti-age svojstva.
• Žensko zdravlje i libido mogu se podržati i biljem poput: kadulje, ginsenga, kineske angelike , ljupčaca, nevena, ehinaceje ili ehinaceje.
• Cink, vitamin E i vitamin C također su važni za regeneraciju tkiva, hidrataciju i elastičnost kože.
• S druge strane, Ograničite alkohol i kofein, jer uzrokuju dehidraciju .

3. Jačanje imuniteta

Obnavljanje zdrave vaginalne mikroflore ključno je za održavanje prirodne vlažnosti vagine. I premda vaginalna suhoća nije izravno povezana s oslabljenim imunološkim sustavom, neravnoteža "dobrih" bakterija može doprinijeti suhoći. Oralni i vaginalni probiotici pomažu u vraćanju te ravnoteže i podržavaju prirodno podmazivanje. Na tržištu možete pronaći širok raspon probiotičkih pripravaka. Oralni probiotici djeluju sistemski, dok vaginalni probiotici dostavljaju korisne bakterije izravno u vaginu.

Studija objavljena u časopisu Frontiers in Microbiology izvještava da probiotici imaju pozitivan učinak na vaginalnu okolinu jer proizvode mliječnu kiselinu i vodikov peroksid. To snižava pH vrijednost vagine i potiče rast korisnih bakterija.
Vaginalni probiotici su posebno korisni za žene nakon menopauze , nakon liječenja antibioticima ili za žene koje pate od ponavljajućih infekcija.

4. Nježna intimna higijena

Kao što smo već spomenuli, za čišćenje klitorisa preporučujemo čistu vodu ili intimnu kozmetiku s uravnoteženim pH koji poštuje prirodno vaginalno okruženje. Vagina, kao organ koji se sam čisti , ne treba nikakvo čišćenje iznutra.

Korištenje vaginalnih ispiranja (douchinga) narušava prirodni kiseli pH vagine i time mikrobnu populaciju . To može dovesti do gljivičnih infekcija kvascem (kandidijaze) ili bakterijske vaginoze, koja je sama po sebi povezana s osjećajem suhoće.

Osim toga, irigatori doslovno "ispiru" prirodnu vaginalnu tekućinu koja ima hidratantnu funkciju. To smanjuje prirodno podmazivanje i može dovesti do osjećaja suhoće. Stoga je bolje uopće se ne ispirati Bez preporuke ginekologa .

5. Dovoljna intimna hidratacija

Na tržištu možete nabaviti razne vaginalne hidratantne kreme bez recepta . Ne rješavaju uzrok hormonske neravnoteže, ali će pružiti olakšanje od suhoće i ne sadrže hormone . Neke žene ne mogu podvrgnuti hormonskoj terapiji zbog određenih zdravstvenih problema. Možete lokalno hidratizirati vaginu:

a) hidratantni gelovi i kreme
Intimne hidratantne kreme   sadrže hijaluronsku kiselinu, aloe veru ili pantenol. Također sadrže probiotike i fitoestrogene (prirodni oblik ženskih spolnih hormona). Koriste se redovito (npr. 2-3 puta tjedno) i dugotrajno vlaže vaginu.

SAVJET: Dokazana hidratantna vaginalna krema također može ublažiti nelagodu u preponama. Ubojica nelagode. Osim aloe vere, sadrži i ekstrakte krastavca, vitamin E i alantoin.

b) vaginalne supozitorije i tablete
Najčešće sadrže hijaluronsku kiselinu ili laktobacile. Podržavaju prirodni proces regeneracije i pomažu u održavanju neutralnog pH i prirodne mikroflore u vagini.

MUDr. također preporučuje isprobavanje alternativnog nehormonskog liječenja. Ester Hladíková, liječnica/ginekologinja s novoměstská ginekologije:
"Hidratantni vaginalni gelovi nanose se redovito (npr. 2-3 puta tjedno) i pomažu dugoročno vlaženju sluznice. Uglavnom se proizvode gelovi koji sadrže hijaluronsku kiselinu ili kreme s hranjivim lipidima (mastima). Svaka žena može pronaći nešto drugačije."

c) maziva
Prije bilo kakve seksualne aktivnosti ili masturbacije, uvijek namažite intimna područja i erotske igračke visokokvalitetnim i nježnim lubrikantnim gelom .

„Korištenje lubrikanta nije sramota, već normalan dio intimne njege. Baš kao što stavljamo balzam za usne na usne kada su suhe ili stavljamo pastu za zube na četkicu za zube. U redu je pomoći svom tijelu kada mu je potrebna malo dodatne vlage. Dobar lubrikant može učiniti čuda i dobro ga je koristiti prije nego što se pojavi nelagoda.“   dodao/la sexpert Lucie.

SAVJET: Iritaciju vulve i povezano peckanje, svrbež ili crvenilo može ublažiti organsko bademovo ili kokosovo ulje , prirodni gel aloe vere ili mlaki uvarak od kamilice i nevena.

SEXY ELEPHANT LUBRIKANT GELOVI

6. Praćenje nuspojava lijekova

Vaginalna suhoća često je uzrokovana nuspojavama određenih lijekova. To su, na primjer, neke vrste antidepresiva, kontracepcijske pilule i antibiotici. Suhoću možete osjetiti i tijekom hormonske terapije, uzimanja lijekova za endometriozu, neplodnost, alergije ili krvni tlak. Većina onkoloških pacijenata također se bori sa suhoćom vagine. Ako primijetite vezu između liječenja lijekovima i suhoće, obavijestite svog liječnika o nuspojavama lijekova. Posavjetujte se o mogućim alternativama ili prilagodbama liječenja .

Kada posjetiti liječnika

Uvijek se obratite liječniku ako imate problema sa suhoćom

Ako patite od vaginalne suhoće i promjene načina života, prehrana ili alternativne mjere ne pomažu, uvijek se što prije obratite svom ginekologu . Liječnik će s vama razgovarati o vašim problemima tijekom prvog razgovora . Osim vaših godina, zanima ga vaš menstrualni ciklus, simptomi menopauze i bilo kakva hormonska terapija ili lijekovi koje uzimate. Također će vas pitati imate li, na primjer: stresnu menstruaciju ili pušite li.

Zatim će prijeći na sam fizički pregled, tijekom kojeg će provjeriti stanje vulve i vaginalnih stijenki. Također će uzeti uzorak za mikrobiološku pretragu (kako bi se isključila infekcija) i citologiju. Stupanj atrofije može se procijeniti i razmazom.

Pregled također uključuje jednostavan i brz pH test koji otkriva:   je li vaginalna sredina u ravnoteži. Ginekolog će test provesti pomoću posebnog pH papira izravno u ordinaciji. Zdrava pH vrijednost vagine kreće se između 3,8 i 4,5 ,   pomaže u zaštiti vagine od infekcija. Povećana vrijednost iznad 5,0 tipičan je znak vulvovaginalne atrofije povezane s niskim razinama estrogena, posebno tijekom menopauze. Ali se pojavljuje i kod nekih infekcija. Liječnik stoga uvijek procjenjuje rezultat u kontekstu drugih simptoma i pregleda.  

Krvne pretrage mogu pomoći u utvrđivanju hormonalnih uzroka suhoće

Kod nekih žena, ginekolog će preporučiti krvni test za mjerenje razine hormona, posebno estradiola (E2) - glavnog oblika estrogena kod žena, folikulostimulirajućeg hormona (FSH) i luteinizirajućeg hormona (LH).

Mjerenje razine ovih hormona u krvi pomoći će vašem liječniku da utvrdi je li vaginalna suhoća povezana s nedostatkom estrogena (uobičajeno tijekom menopauze) ili drugim stanjima koja utječu na proizvodnju hormona jajnika. Na temelju rezultata, liječnik će vam predložiti odgovarajući tretman .

Nedovoljno vaginalno podmazivanje može se pojaviti i kod nekih ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući rak dojke ili maternice. Stoga nemojte nepotrebno odgađati posjet stručnjaku .

MD Ester Hladíková, liječnica/ginekologinja s Novoměstská ginekologije, dodaje na temu:
„Preporučljivo je posjetiti liječnika kad god sumnjate u svoje zdravlje. Pogotovo ako vaginalna suhoća traje dulje vrijeme i pripravci bez recepta ne djeluju, uzrokuju bol tijekom spolnog odnosa (dispareunija), svrbež, peckanje ili krvarenje. Zakažite pregled kod liječnika čak i ako suhoća utječe na kvalitetu vašeg života (npr. smanjuje seksualnu udobnost, dovodi do anksioznosti ili problema s partnerom), sumnjate na infekciju, alergiju ili neki drugi ginekološki poremećaj.“

Nemojte se sramiti razgovarati o problemima suhoće.

Samo 16% žena razgovara sa svojim liječnikom o suhoći kože

Žene ne vole pričati o suhoći, ali nema potrebe da se srame. Ovaj neugodan problem često traje godinama. A bez stručne pomoći, olakšanje od problema često nije na vidiku. Prije ili kasnije, čak će i partnerstvo početi pokazivati pukotine.

„Iako danas prilično često govorimo o seksualnim problemima ili spolno prenosivim bolestima, vaginalna suhoća je i dalje tabu. Samo 16% žena razgovara s liječnicima o ovom problemu “, ističe seksologinja Laura Janáčková, izvanredna profesorica kliničke psihologije na Institutu za seksologiju Opće sveučilišne bolnice u Pragu 1.

Izvanredna profesorica Janáčková potiče žene da otvoreno komuniciraju sa svojim liječnikom i objašnjava da rješavanje problema može imati velik utjecaj na promjenu kvalitete njihovog seksualnog života. Tema se završava riječima:
„Svi znamo da ako imamo problema u seksu, samo je pitanje vremena kada će početi problemi u vezi. A ako imamo problema u vezi, vaginalnu suhoću treba odmah riješiti.“

Psihološki učinci vaginalne suhoće

Vaginalna suhoća također utječe na žensku psihu

Vaginalna suhoća nije samo fizički problem, već utječe i na žensku psihu . Osjećaji nelagode, peckanja ili boli tijekom seksa često dovode do frustracije i tjeskobe, kao i straha od približavanja intimnosti. To će poremetiti ne samo seksualna iskustva, već i intimnost među partnerima.

Osim toga, neke žene pate od osjećaja inferiornosti jer se osjećaju manje privlačno i ženstveno pred sobom i svojim partnerom. A to smanjuje njihovo samopouzdanje, cjelokupno blagostanje i kvalitetu života.

Žene stoga ne bi trebale ignorirati psihološke posljedice vaginalne suhoće i razgovarati o problemima sa svojim partnerom, ginekologom, dobrom prijateljicom ili eventualno psihologom. Otvorenost je prvi korak ka rješavanju vaših psiholoških i fizičkih problema .

„Psihološki utjecaji vaginalne suhoće mogu biti značajni. Često uključuju osjećaje srama, frustracije, niskog samopoštovanja i zabrinutosti oko seksualnosti ili veza. Najvažnije je komunicirati s partnerom, a zatim ostaviti sram po strani i povjeriti se svom liječniku koji vam može učinkovito pomoći. Uznapredovali slučajevi vaginalne suhoće također mogu rezultirati poteškoćama s mokrenjem ili uzrokovati da žena ima „loš bris“ s vrata maternice. „Stoga se ne bojte razgovarati o svojim poteškoćama i riješiti ih na vrijeme“, dodaje MUDr. Ester Hladíková, liječnica/ginekologinja iz Novoměstské ginekologije.

Koje su mogućnosti liječenja vaginalne suhoće?

Lokalna terapija estrogenom je učinkovita

Ako su hormonalne promjene uzrok vaginalne suhoće, ginekolog žene može preporučiti hormonsku terapiju (HT). Točnije, radi se o lokalnoj estrogenskoj terapiji (LET) , koja   To je učinkovit tretman za suhoću.

Ginekolozi i studije potvrđuju da lokalna terapija estrogenom poboljšava elastičnost vaginalnih stijenki i potiče prirodno podmazivanje. Vaginalni estrogen povećava protok krvi, čime se obnavlja sazrijevanje stanica, zdrava bakterijska flora i pH ispod 5. LET u obliku vaginalnih čepića, krema, tableta ili prstenova djeluje izravno u vagini , stoga ima minimalan učinak na ostatak tijela. Samo zanemariva količina lokalno primijenjenih hormona ulazi u krvotok.

To smanjuje rizik od sistemskih nuspojava koje mogu biti povezane s ukupnom hormonskom terapijom, kao što su: stezanje u prsima, mučnina, glavobolje ili zadržavanje tekućine u tijelu. Lokalna terapija estrogenom učinkovita je kod žena u postmenopauzi koje nemaju kontraindikacije za hormonsku terapiju.

LET nije prikladan za žene s anamnezom raka dojke ili maternice te za žene s neliječenim vaginalnim krvarenjem nepoznatog podrijetla. Kontraindikacije za lokalnu terapiju estrogenom također uključuju estrogen-ovisne tumore, tešku bolest jetre, tromboembolijsku bolest (anamneza) ili preosjetljivost na sastojke proizvoda.

Što je sa sistemskom hormonskom terapijom ili HNL-om?

Hormonska nadomjesna terapija (HRT) ima za cilj nadoknaditi smanjene razine estrogena koje su prethodno proizvodili jajnici. Primjenjuje se ženama u obliku tableta , flastera, gelova ili sprejeva. Sadrži estrogen sam ili u kombinaciji s progestinom (za žene s maternicom). Međutim, HNL se koristi za liječenje šireg raspona simptoma menopauze, kao što su: valungi, poremećaji spavanja itd. Nije toliko učinkovit u liječenju vaginalne suhoće kao lokalna terapija estrogenom.

MD Ester Hladíková, liječnica/ginekologinja s novoměstská ginekologije, kaže o HRT-u:
„Mogućnosti liječenja ovise o uzroku suhoće, dobi žene, općem zdravstvenom stanju i osobnim preferencijama. Međutim, važno je zapamtiti da liječenje mora biti lokalno. Opći tretman u obliku tableta, bilo da se radi o dodacima prehrani ili hormonima za vaginalnu suhoću ne djeluje. Sistemska hormonska nadomjesna terapija koristi se za druge simptome povezane s menopauzom. Jedina iznimka koju možete isprobati je bioaktivni Omega 7 iz krkavca , koji blagotvorno djeluje na prehranu sluznice.“

Najčešći mitovi o vaginalnoj suhoći

Na kraju našeg članka, pogledat ćemo najčešće glasine i neistine koje kruže o vaginalnoj suhoći.

1. Suhoća pogađa samo starije žene u postmenopauzi.

Uobičajeni mit. Suhoća također pogađa mlade žene , npr. nakon poroda, tijekom dojenja, pri korištenju hormonske kontracepcije, zbog stresa ili kao nuspojava određenih lijekova.

2. Je li to samo u tvojoj glavi ili psihološki problem?

Ne. Iako psihološki čimbenici mogu pogoršati problem, suhoću često uzrokuju fizički i hormonalni čimbenici .

3. Vaginalna suhoća znači da žena više nije zainteresirana za seks.

Nije istina. Vaginalna suhoća ide ruku pod ruku sa smanjenom željom za seksom, ali vjerojatnije je da se žena boji boli, pa radije izbjegava vođenje ljubavi. Liječenje suhoće pomaže u vraćanju udobnosti tijekom intimnosti i time povećava libido kod mnogih žena.

„Često je to samo sitnica - hormonalne fluktuacije, umor, stres ili kontracepcija - i tijelo jednostavno ne proizvodi onoliko vlage koliko mu je potrebno. Nije stvar u tome da vas partner ne uzbuđuje. Radi se o tome da tijelo ponekad 'radi što želi'“, objašnjava sekspertkinja. Lucie.

4. Iako vođenje ljubavi boli, moram to izdržati.

Nema šanse . Bol tijekom seksa nije normalna i može biti znak suhoće, upale ili nekog drugog zdravstvenog problema. Traži uzrok i rješenje i nemoj se prisiljavati na vođenje ljubavi.

5. Samo upotrijebite lubrikant i problem je riješen

Ne. Za mlade žene koje pate od suhoće, npr. U prijelaznom razdoblju nakon poroda ili tijekom dojenja, gel za podmazivanje prepona tijekom seksa često će pomoći. Ali mazivo ne rješava uzrok problema . Za dugotrajno olakšanje od vaginalne suhoće, uvijek se usredotočite na prevenciju, isprobajte razne vaginalne hidratantne kreme koje se mogu kupiti bez recepta ili koristite lokalnu terapiju estrogenom.   preporučio vam je ginekolog.

6. Vaginalna suhoća nije zdravstveni problem

Nažalost, jest. Dugotrajna suhoća dovodi do stanjivanja stijenki vagine , mikropukotina i ginekoloških infekcija.

7. Masturbacija pogoršava problem

Sasvim suprotno . Nježna masturbacija potiče cirkulaciju krvi i podmazivanje vagine.

8. Hormonska terapija je jedino učinkovito rješenje za vaginalnu suhoću

Ne. Hormonska terapija lokalnim estrogenima je učinkovita, ali postoje i nehormonske opcije. Olakšanje od suhoće ženama mogu pružiti, na primjer: gelovi koji sadrže hijaluronsku kiselinu ili kreme s hranjivim lipidima.

9. Vaginalna suhoća dio je starenja i neću je popraviti.

Glasina ili nedostatak informacija . Danas žene imaju širok raspon opcija, od intimnih hidratantnih krema, erotskih   Od pomagala do hormonskih tretmana, pomažu ženama da ponovno osjete vaginalnu udobnost i radost intimnosti.

Dame, prestanite bacati sačmaricu na život i vratite se u sedlo! Vaginalna suhoća nije nerješiv problem .

WOMANIZERY LUBRIKANTNI GELOVI NA BAZI VODE KOZMETIKA ZA ŽENE

_________________________________
Resursi:

• everydayhealth.com (12.10.2022.), Što je vaginalna suhoća? Simptomi, uzroci, dijagnoza, liječenje i prevencija. https://www.everydayhealth.com/vaginal-dryness/guide/
• Harvard health publishing (17. kolovoza 2021.), Ne ignorirajte vaginalnu suhoću i bol. https://www.health.harvard.edu/womens-health/dont-ignore-vaginal-dryness-and-pain
• Dr. Petr Krepelka, dr. sc. (30. 10. 2016.), GYN/13 - Vulvovaginalna atrofija. https://www.mediprofi.cz/33/gyn-13-vulvovaginalni-atrofie-uniqueidmRRWSbk196FNf8-jVUh4EhIEi31KxZtwxt_ewfx1ZZw/
• Izv. sur. Prof. dr. med. Peter Koliba, dipl. sc. (2012.), Probiotici iz perspektive ginekologa. https://medicinapropraxi.cz/artkey/med-201209-0009_Probiotika_z_pohledu_gynekologa.php?back=%2Fsearch.php%3Fquery%3Dprobiotika%2Bz%2Bpohledu%2Bgynekologa%26sfrom%3D0%26spage%3D30
• Nacionalna medicinska knjižnica (8/4/2022), Zdrava vaginalna mikrobiota i utjecaj probiotika tijekom životnog vijeka žena. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9024219/?utm_source=chatgpt.com
• ŽENA-IN (24. kolovoza 2018.), Seksologinja Laura Janáčková: Samo 16% žena govori svojim liječnicima o suhoći rodnice . https://zena-in.cz/clanek/sexuolozka-laura-janackova-pouhych-16-zen-se-lekari-sveri-s-vaginalni-suchosti
• Menopause.org (ažurirano 2025.), Teme menopauze: Hormonska terapija. https://menopause.org/patient-education/menopause-topics/hormone-therapy
• Britansko društvo za menopauzu (BMS) (ožujak 2024.), Urogenitalna atrofija . https://thebms.org.uk/wp-content/uploads/2024/04/09-BMS-ConsensusStatement-Urogenital-atrophy-MARCH2024-A.pdf .
• Lokalne mogućnosti liječenja estrogenom za vaginalnu atrofiju. https://www.obgproject.com/2018/11/13/new-and-old-estrogen-treatment-options-for-vaginal-atrophy/