Vaginalno mapiranje: put prema dubljem užitku i iscjeljenju

Sadržaj:

• Što je točno vaginalno mapiranje i koja je njegova svrha?
• Za koga je vaginalno mapiranje prikladno?
• Kako prolazi prva sesija – što žene osjećaju i što bi trebale znati prije toga
• Kako dodir/masaža djeluje i zašto je tako spora i nježna
• Koje specifične probleme mapiranje pomaže riješiti?
• Vaginalno mapiranje kao ključ idealnog ljubavnog života
• Kako se terapija izvodi – broj sesija, pristup i sigurnost
• Vaginalno mapiranje tijekom bolesti, menstruacije i trudnoće
• Koja je uloga psihološke traume u seksualnim problemima?
• Kakve fizičke i psihičke rezultate mogu očekivati?
• Kako odabrati između grupnog seminara i individualne sesije
• Kako odabrati kvalificiranog terapeuta i na što se pripremiti
• Istinita priča o transformaciji nakon seansi mapiranja vagine

Što je točno vaginalno mapiranje i koja je njegova svrha?

Terapija vaginalnim dodirom liječi fizičku i emocionalnu traumu

Vaginalno mapiranje je nježna i sigurna tehnika dodira koja se koristi unutar somatske prakse seksološkog rada s tijelom. Vaginalno mapiranje uključuje korištenje svjesnog dodira za nježnu masažu vaginalnog tkiva i "mapiranje" njegove osjetljivosti .

Vaginalno mapiranje potječe iz Sjedinjenih Država, gdje ga je razvio i popularizirao Joseph Kramer, dr. sc., osnivač seksološkog rada s tijelom. Vaginalno mapiranje pomaže ženama da ponovno otkriju osjetljivost vaginalnog tkiva, podržava ih u ponovnom povezivanju sa svojim tijelom i pomaže im u procesuiranju tjelesnih iskustava povezanih s fizičkom i emocionalnom traumom .

Glavna svrha vaginalnog mapiranja je oslobađanje starih blokada i potisnutih emocija te vraćanje prirodnog toka energije. Terapija dodirom i iscjeljivanje traume pomažu u osjećaju opuštenije i prijemčivije žene , što je bitno za žensko zdravlje i seksualnost.

„Vaginalno mapiranje je tretman vaginalnog tkiva koji se odvija na dvije razine - fizičkoj i emocionalno-energetskoj. Fizička razina znači da tkivo treba biti osjetljivo i sposobno doživjeti ugodne senzacije. Cilj je vratiti osjetljivost tamo gdje je možda izgubljena. Ponekad je tkivo neosjetljivo ili oštećeno iz različitih razloga, poput ozljeda tijekom seksa, ožiljaka od ginekoloških zahvata, uvođenja erotskih igračaka, suhog seksa ili poroda i naknadnih rezova. Takvo tkivo može boljeti pri dodiru i tijekom seksa. Idealno stanje tkiva je kada je osjetljivo, fleksibilno i donosi ugodne senzacije pri dodiru.“

Usporedila bih to s ustima. Kada u njima postoje afte ili ranice, to nije idealno stanje. Isto tako, u vagini je važno da tkivo bude zdravo, fleksibilno, a ulaz u vaginu da nije sužen ili skupljen. Vaginalno mapiranje utječe na cijelo zdjelično dno i cilj mu je učiniti nas opuštenima, zdravima, lijepo osjetljivima i dobro prokrvljenima. Zahvaljujući tome možemo iskusiti ugodnu seksualnost i istovremeno promovirati zdravlje. Ne propuštamo urin, nemamo nikakve bolesti – imamo svijest u vagini“, objašnjava Jana Mašková Zimolová, kvalificirana terapeutkinja vaginalnog mapiranja i pionirka vaginalnog mapiranja u Češkoj s 15 godina iskustva.

Za koga je vaginalno mapiranje prikladno?

Vaginalno mapiranje može isprobati svaka žena

Vaginalno mapiranje pogodno je za žene svih dobnih skupina koje traže način za izlječenje svojih fizičkih i psihičkih rana, žele   uspostaviti dublju vezu sa svojim tijelom i željom da u život vrate osjećaje, radost i zadovoljstvo.

„ Svaka žena ima koristi od vaginalnog mapiranja iz mnogo razloga. Iz mentalne perspektive, htjela bih spomenuti činjenicu da žene postaju muževne jer u društvu prevladava muška energija. Živimo u muškom društvu, pa nas društvo gura u mušku energiju, koja se visoko cijeni. Živimo u svijetu performansa i stalno se tome prilagođavamo. Mnoge žene se isključuju sa svojom ženskom suštinom, što uzrokuje da izgube kontakt sa svojim identitetom. Ne osjećaju se u potpunosti ženama i srame se svoje ženstvenosti.“

Prednost vaginalnog mapiranja može biti i to što žena postaje vrlo svjesna svojih ženskih darova i vrijednosti, svoje ženske moći i utjecaja te ih više koristi. Nije toliko manipulativna i ne prilagođava se toliko da je to boli, uzrokuje bilo kakve zdravstvene probleme itd. Pazi na razinu stresa, može biti vrlo oprezna u tome gdje ulaže svoju energiju. Nježnija je, nasmijanija, više cijeni sebe. Svjesnija je što donosi društvu kao žena, ima veće samopoštovanje i samopouzdanje“, dodaje Jana Mašková Zimolová, predavačica na području seksualnosti i intimnih odnosa .

Prema Jani Maškovoj Zimolovoj, broj žena koje koriste tehnike mapiranja vagine također je u porastu :   „Spekter žena koje rade vaginalno mapiranje se širi. U početku su to bile samo žene u osobnom razvoju, sada su to žene iz mainstreama. Vidjela sam porast postotka od 20 do 30% tijekom godina.“

Kako prolazi prva sesija – što žene osjećaju i što bi trebale znati prije toga

Prva sesija odvija se u obliku uvodnog intervjua.

Vaginalno mapiranje provode obučeni terapeuti ili seksološki tjelesni radnici (CSB). Prva sesija trebala bi se odvijati u obliku uvodnog intervjua . Obje strane se upoznaju, trenerica se usklađuje sa svojom klijenticom, koju pažljivo i empatično sluša . Zajedno otkrivate u kojoj mjeri se možete povezati sa svojim osjećajima i izraziti ih, imenovati ih ili čak biti svjesni njih. Pokušat ćete otkriti kako doživljavate svoje tijelo, kakav je vaš opći stav prema seksualnosti i intimnosti te kakav je vaš život. Razjasnit ćete što očekujete od vaginalnog mapiranja i koji je vaš osobni cilj.

Prva seansa predstavlja vrlo temeljnu promjenu za ženu u načinu na koji se suočavala sa svojim problemima. Mora prevladati sramežljivost , prijeći granice intimnosti i dopustiti si da prihvati i osjeti emocije koje su bile skrivene duboko u njoj, često godinama.

Kada rezervirate termin, bilo da je to prije samog termina, večer prije ili na putu do termina, možete primijetiti promjene u svom tijelu i emocijama. Možete osjetiti radosno iščekivanje, brigu, nervozu, sram, zebnju, olakšanje ili znatiželju. Ponekad se mogu pojaviti čak i suze ili blage promjene u vašem menstrualnom ciklusu.

Vaša psiha radi punom parom, a prema riječima predavačice ženske seksualnosti Jane Maškove Zimolove, to je dobar znak . U trenutku kada znamo da ćemo razgovarati o unutarnjim, intimnim osjećajima, naša unutrašnjost će početi reagirati na različite načine. Ali proces vaše transformacije počinje, a sve te manifestacije su prirodan i dobrodošao dio toga.
 
Prema dugogodišnjem iskustvu instruktora, nakon nekoliko minuta sjedenja, sve vaše brige i neugodni osjećaji će nestati i osjećat ćete se dobro. Štoviše, instruktoru je najvažnije da se osjećate opušteno, mirno i sigurno .

„Prva sesija se odvija (i trebala bi se odvijati) u obliku razgovora . Za mene traje oko 30 minuta i obično je online. Početni razgovor služi za uspostavljanje povjerenja s klijenticom, jer je rad u krevetu vrlo intiman. Stoga ženin živčani sustav mora biti što opušteniji. Prvi razgovor služi za razjašnjavanje s čime se trenutno bavimo, što trebamo riješiti, s čime nam je potrebna pomoć i kojim putem krenuti. Budući da je svaka žena vrlo individualna, ne mogu ni terapiju/tehniku primijeniti na paušalni način. Uvijek je to individualni rad. Razgovor služi da se sazna što je tijelo doživjelo, što je doživjela vagina klijentice i kako sada s tim raditi. U kojoj je fazi života, što joj trenutno najviše nedostaje i brine, što joj treba i kako joj pomoći . Osim toga, žena treba znati što je čeka, jer će je to opustiti. Treba razgovarati kako bi se osjećala shvaćenom i sigurnom “, objašnjava Jana Mašková Zimolová, priznata češka stručnjakinja za mapiranje vagine .

Kako dodir/masaža djeluje i zašto je tako spora i nježna

Svaki dodir je svjestan, nježan i pun poštovanja.

Vaginalno mapiranje je složen rad s tijelom, umom i dahom . Stoga se ne radi samo o samom dodiru. Terapeut vodi ženu da postane svjesna svojih osjećaja, potreba i granica. Da si dopusti reći što joj je ugodno, a što nije. Sam dodir je tada vrlo nježan, spor i svjestan. Pomaže ženi da se usredotoči na vlastito tijelo, ostane prisutna u trenutku i ponovno se poveže sa svojom osjetljivošću. Ovaj dodir pun poštovanja i bez zahtjeva nema erotski učinak, već iscjeljujući . Donosi olakšanje, opuštanje i produbljuje percepciju ženskog tijela i seksualnosti.

„Vaginalno mapiranje definitivno nije samo dodir. To je kompleks rada s mentalitetom, živčanim sustavom i dahom te na kraju, ali ne i najmanje važno, s dodirom. Ali radimo i sa ženom koja je svjesna utjecaja koji ima. Kako može i ima puno pravo utjecati na bilo koju situaciju kada je netko dodiruje po tijelu, posebno na intimnim mjestima. Dakle, puno radim sa svjesnošću, pomažem ženi da bude svjesna što osjeća, kako to osjeća i da to imenuje. Da kaže što želi, a što ne želi. Pomažem ženi da bude svjesna kako to utječe na cijeli proces vođenja ljubavi, na njezinu seksualnost. Dodir je uglavnom svjestan, kada vodim ženu da bude pažljiva gdje je dodirujem. Da ne luta negdje u glavi kao što često radimo tijekom vođenja ljubavi. Da ne razmišlja ni o čemu drugom, da joj glava ne oduzima pažnju. Klijentica me može voditi, a istovremeno može usmjeriti svoju pažnju tamo gdje treba i želi osjećati i tamo ostati“, kaže. Jana Mašková Zimolová, njezina praksa .   

Koje specifične probleme mapiranje pomaže riješiti?

Terapija dodirom također se bavi utrnulošću povezanom s ožiljcima

Idealno bi bilo da vaginalno tkivo bude receptivno, osjetljivo i sposobno za doživljavanje ugodnih osjeta i stanja zadovoljstva. Ako je tkivo u vaginalnom području oštećeno , na primjer nakon grube penetracije, postporođajne ozljede i posjekotine ili nakon raznih ginekoloških zahvata, na njemu će ostati mali ožiljci i priraslice .

Žene tada osjećaju bol tijekom seksa ili intimnih dodira i ne doživljavaju u potpunosti svoju seksualnost. Ožiljci mogu uzrokovati dugotrajnu stezanje, preosjetljivost ili potpunu utrnulost u području zdjelice. U slučaju ožiljaka, mapiranje se kombinira i s tzv. cijeljenjem ožiljaka . To je postupak u kojem terapeut koristi čvršći dodir i ricinusovo ulje ili posebnu mast za "otapanje ožiljaka", jer se time na drugi način povećava osjetljivost tkiva. U suradnji s predavačem "liječite" ožiljke na psihološkoj razini, kada starost ožiljka nije bitna.

Stoga Jana Mašková Zimolová toplo preporučuje vaginalnu terapiju dodirom ženama s:

• ožiljci nakon poroda i perinealnog reza ,
• ožiljci nakon carskog reza,
• nakon raznih kirurških zahvata u intimnim područjima ,
• nakon laparoskopije itd.

Žene se također često povlače u sebe zbog prošlih trauma jer se boje boli i razočaranja. Žive takozvano odvojene od svog tijela i potiskuju ili čak uopće ne osjećaju emocije. Rade na autopilotu jer je to za njih sigurnije. Stoga vaginalno mapiranje također široko traže žene koje nose razne emocionalne rane, blokade ili bilo kakve probleme iz prošlosti. Trebaju "prepisati stare obrasce" ili se nositi s obiteljskom linijom. To može uključivati situacije u kojima su žene iskusile:

• nevjera, prekid, razvod, poniženje ,
• strog odgoj ili nesuglasice s roditeljima,
• razvod roditelja ,
• negativna iskustva u djetinjstvu i adolescenciji,
• seksualno zlostavljanje.

Što se tiče problema u samom seksualnom i partnerskom životu, vaginalno mapiranje pomaže kod:

Dopustite si da ponovno doživite seksualno zadovoljstvo

• bol tijekom seksa ,
• smanjena vaginalna osjetljivost i seksualno iskustvo,
• odbojnost prema masturbaciji,
• neispunjena seksualnost ,
• nemogućnost postizanja orgazma,
• nedostatak želje za seksom,
• odbojnost prema muškarcima ,
• nemogućnost uspostavljanja odnosa itd.

Predavačica ženske seksualnosti Jana Mašková Zimolová dodaje: „Ostale važne teme su da se žene ne mogu predati i da moraju imati sve pod kontrolom. To rade čak i tijekom seksa, samo su napola tu. Također radim s divljinom u smislu da se žene drže uza zid, nisu toliko divlje i senzualne koliko bi mogle biti. Nemaju orgazme, ne znaju gdje im je G-točka itd. Bavim se i problemima sa sramom, situacijama u kojima žena ne voli muškarce ili osjeća gađenje kada ih muškarac dodirne. Traže me i žene koje ne mogu pronaći partnera ili održati vezu. Posjećuju me i žene koje ne mogu začeti dijete, koje su prije ili poslije IVF-a, žene s endometriozom, s ozljedama trtice. Na kraju, ali ne i najmanje važno, to su žene s bolnim menstruacijama, uskim zdjeličnim dnom, grlom ili vaginizmom.“

Vaginalno mapiranje kao ključ idealnog ljubavnog života

Vaginalno mapiranje je također put do još boljeg seksualnog života

Kao što smo već spomenuli, vaginalno mapiranje pomaže ženama da pronađu put do svog tijela i do sebe samih. Međutim, traže ga i one koje nisu doživjele nikakve emocionalne ili fizičke ozljede i paradoksalno su zadovoljne u svom partnerskom životu. Istovremeno, znaju i osjećaju da bi mogle doživjeti ugodnija iskustva u području intimnosti. Stoga terapiju dodirom doživljavaju kao način osobnog razvoja , način daljnjeg poticanja užitka i uzbuđenja u svom tijelu. Često su nakon vaginalnog mapiranja vrlo ugodno iznenađene koliko intenzivno mogu doživjeti vođenje ljubavi.

„ Vaginalno mapiranje se ne koristi samo za rješavanje problema i trauma. To je mit - idem na vaginalno mapiranje kada trebam nešto riješiti. Vaginalno mapiranje je briga, ista briga kao kada idem na kozmetiku ili masažu. To je briga u smislu da održavam svoje zdravlje, fleksibilnost, svježinu, brigu o sebi u okviru ljubavi prema sebi i samopoštovanja. U VM možemo doći kada želimo podići svoja iskustva na viši nivo. Zadovoljni smo, zdravi i želimo doživjeti nešto novo, želimo nešto podići na viši nivo. Početi doživljavati više emocija, više iskustva, ući u trans“, kaže Jana Mašková Zimolová, pionirka vaginalnog mapiranja u Češkoj , koju možete pronaći na Instagramu pod računom @jana.maskovazimolova .

Kako se terapija izvodi – broj sesija, pristup i sigurnost

Nakon početnog uvodnog razgovora, vrijeme je za osobni sastanak s trenerom. Žena bi uvijek trebala završiti barem tri sesije , jer proces vaginalnog mapiranja zaista počinje "djelovati" tek nakon trećeg posjeta. Manje sesija možda neće dati tijelu ili psihi dovoljno prostora da se promjene postupno razviju i smire. Taj proces zatim može trajati mjesecima, ponekad i do godinu dana nakon terapije. Neke žene retrospektivno mogu jasno imenovati koje su im promjene mapiranje donijelo. Druge ih percipiraju suptilnije, na primjer kao veće opuštanje ili manje srama. Sve ovisi o tome kako žena svjesno percipira svoje tijelo i unutarnja iskustva.

Lekcija traje oko 3 sata i žena je sama kontrolira.

Seansa, koja traje otprilike dva do tri sata, odvija se u vlastitoj režiji klijenta. To je suprotno od onoga na što ste navikli, na primjer, na ginekološkom pregledu, kada vas pregleda liječnik. Tijekom terapije dodirom, aktivni ste na kauču tijekom cijele seanse i sve što se događa je u vašim rukama . Prvo ležite na pokrivenom krevetu i koristite dah i svjesnu pažnju kako biste se pokušali uskladiti sa svojim tijelom. Opažate svoje osjećaje, emocije i trenutno stanje.

„ U pravilu se dogovaraju tri sastanka od po tri sata . Na početku moramo malo razgovarati, saznati kakav je odnos klijentice prema seksualnosti, ali onda se uglavnom bavimo tijelom. Terapeutski dodiri počinju tek kada je žena spremna. Naglasak je uvijek na sigurnom prostoru kako bi se žena mogla opustiti i percipirati sebe. Zato uključujemo i disanje te kroz reakcije na pojedinačne dodire tražimo prave emocije.“

Kad je klijentica spremna, krećemo dalje. Važno je tijekom vaginalnog mapiranja 'isključiti glavu', ne razmišljati, doživjeti i biti svjestan. Jer u samoj svojoj osnovi, vaginalno mapiranje se odnosi na svjesni dodir, koji dovodi do takozvanog buđenja tjelesne memorije . I možete ga slušati samo kad ne mislite, već percipirate. Doživite. I ponovno percipirate. Baš kao što nam je potreban kada vodimo ljubav", napominje Jana Mašková Zimolová alias @jana.maskovazimolova .

Kako bi vam pomogao preusmjeriti pažnju s glave na tijelo , CSB , uz disanje , koristi i druge jednostavne i korisne alate u terapiji dodirom.   Radi se o pokretu, zvuku i dodiru.

„Tehnike disanja pomoći će vam da na trenutak zaustavite ometajući tok misli i u potpunosti osjetite i percipirate manifestacije svog tijela. Tijekom vaginalnog mapiranja, potrebno je prenijeti pažnju na područje naše ženstvenosti, na zdjelično dno. Pokretom povećavamo srčanu aktivnost, ubrzavamo protok krvi i budimo osjetljivost. Zvuk je materijalizacija daha. Daje nam slobodu izražavanja i opušta naša iskustva. Dodir nam pomaže da se usredotočimo na dodirnuto područje tijela. Fokus.“

Za bolje opuštanje, možete si priuštiti masažu glave, na primjer.

Kako bi vam pomogao da se bolje uzemljite u svom tijelu, terapeut vam može ponuditi kratku masažu glave ili udova, gnječenje i opuštanje mišića i napetosti. Također može staviti ruku na mjesto gdje osjećate nelagodu ili strah, istezanje itd. Međutim, uvijek je na vama hoćete li prihvatiti ponudu. Na taj način učite biti svjesni i zadovoljiti potrebe svog tijela . Istovremeno učite komunicirati o tim potrebama i obraćati im pažnju.   Prema riječima predavača, žene često ignoriraju vlastite potrebe. Daju prioritet potrebama drugih i često zanemaruju sebe.

Nakon početnog smirivanja, oslobađanja od napetosti i usklađivanja sa sobom , vrijeme je za stvarnu terapiju dodirom krila . Tijekom mapiranja vagine, posvećujete punu pažnju jednoj određenoj točki na tijelu, dok vas terapeut nježno vodi dodirom. Baš kao što možete pokušati usmjeriti pažnju na malu točku na ruci i usmjeriti dah prema njoj, tako se izvodi mapiranje vagine. Korak po korak, uz nježnu podršku i stalnu komunikaciju s terapeutom.

Koristeći različite tehnike dodira, nježno ćete istražiti tkivo zajedno, vraćajući mu osjetljivost i vitalnost. Otpustit ćete ukočena područja, zacijeliti preosjetljiva područja i njegovati fizičko stanje vagine i emocionalno iskustvo. Tijekom seanse pratit ćete svoje osjećaje, osjećate li zadovoljstvo, napetost ili druge reakcije. Sami određujete tempo i vrijeme u kojem se fokusirate na određeno područje. Svjesna pažnja, disanje i dodir stvaraju prostor sigurnosti i brige koji će vam pomoći da se uskladite sa svojim tijelom i ponovno otkrijete odnos sa svojom ženstvenošću.

Instruktorica vaginalnog mapiranja Jana Mašková Zimolová alias @jana.maskovazimolova uvijek stavlja veliki naglasak na jasnu i svjesnu namjeru pri radu s tijelom.

"Namjera je važna u svakoj sesiji seksološkog tjelesnog rada! Postavljamo je u svakoj sesiji zasebno i za cijelu seriju sesija zajedno. Kakva žena želim biti? Kako zamišljam svoj idealan ispunjen ljubavni život? Što točno želim doživjeti tijekom vođenja ljubavi i kako se želim osjećati? Na kraju svake sesije i na kraju cijele serije sesija uvijek pogledamo koliko smo se približili namjeri i što još možemo učiniti da je ispunimo. Namjera nas motivira, privlači, potiče i donosi zadovoljstvo. Ono na što obratimo pažnju, to jača. Stoga se usredotočujemo na svoje snove i želje te ih pokušavamo ostvariti i živjeti. Ne možemo promijeniti ono što se dogodilo u prošlosti. Ali uvijek možemo početi ispočetka. I drugačije!"

Nakon sata mapiranja, CSB preporučuje pauzu od najmanje 15 minuta. Vaše tijelo i um trebaju se odmoriti i upiti iskustvo prije odlaska kući. Ostatak dana opustite se, izbjegavajte stres i slušajte svoje tijelo.

Vaginalno mapiranje tijekom bolesti, menstruacije i trudnoće

Vaginalno mapiranje je također prikladno za žene s menstrualnim problemima

Za mnoge žene, terapija vaginalnim dodirom je intenzivno emocionalno iskustvo jer oslobađa pohranjene fizičke i psihološka napetost. Stoga je dobro zdravlje važno za rad na tijelu, jer unutarnji dodir može pogoršati iritaciju ili usporiti zacjeljivanje. Stoga je bolje odgoditi seansu ako imate:

• loše zdravstveno ili mentalno stanje,
• ginekološke upale, infekcije,
• osjećate se umorno ili iscrpljeno ,
• nalazite se u akutnoj upalnoj fazi, npr. nakon ginekološkog zahvata,
• nalazite se u postporođajnom razdoblju ili ubrzo nakon poroda .

Vjerojatno se pitate i možete li doći na vaginalno mapiranje. tijekom menstruacije, Čak i ako u prvih nekoliko dana patite od jakih bolova , grčeva, niskog krvnog tlaka ili vrtoglavice. Možete patiti od migrena ili čak povraćati tijekom obilnih menstruacija.

Iznenađujuće, vaginalno mapiranje koriste i žene s menstrualnim problemima , koje su bile iznenađene mirnijim tijekom menstruacije nakon seanse. Zahvaljujući intimnoj masaži, donji dio trbuha i zdjelično dno opuštaju se, a tkiva se ispunjavaju krvlju. To ublažava bol povezanu s napetošću.

Sada razgovarajmo o mapiranju vagine tijekom trudnoće. U prvom tromjesečju trudnoće predavači ne preporučuju mapiranje vagine . U kasnijim fazama trudnoće, koja je zdrava i bez problema, mapiranje možete koristiti, ali ono treba biti vrlo osjetljivo, podržavajuće i nježno. Trudnica se ne bi trebala upuštati u zahtjevnije osjećaje, jer tijekom trudnoće sve osjećaje doživljava još intenzivnije. Za neke žene mapiranje djeluje kao "čišćenje" i oslobađa tijelo neugodnih iskustava i pohranjenih sjećanja. Možete ga zamisliti kao "emocionalni detoks". Neke žene plaču ili vrište tijekom njega, a to može biti preveliko opterećenje za krhku psihu buduće majke.

S druge strane, mapiranje vagine pozitivno utječe na osjetljivost i receptivnost vagine. Žena postaje povezanija sa svojim tijelom, što pomaže tijekom poroda. Stoga se terapija vaginalnim dodirom može podvrgnuti čak i tijekom trudnoće, ali terapeut mora pristupiti seansi vrlo osjetljivo i s velikom pažnjom.

Ako vas zanima mapiranje vagine, ali oklijevate zbog trudnoće, možete sudjelovati u grupnom seminaru koji organizira još jedna poznata predavačica ženske seksualnosti Denisa Říhová Palečková alias @denisarahapaleckova . Na tečaju ne morate raditi nikakve tjelesne vježbe, već ćete samo slušati objašnjenje u kombinaciji s praktičnom demonstracijom.   

Koja je uloga psihološke traume u seksualnim problemima?

Psihološka trauma često ometa žensku intimnost

Ženski klitoris, ili Ioni, je receptivni i primajući organ. Sklon je prikupljanju i pamćenju raznih vrsta iskustava , i ugodnih i bolnih. Tijekom normalnog vođenja ljubavi, iako partner dodiruje vaginu, žena često uopće ne osjeća te osjećaje. Oni postaju očiti tek kada se uspori, radi s disanjem i proširi osjetljivost. Žena se tako svjesno povezuje s osjećajima koji se nakupljaju u intimnom području.

„Neka mjesta u vagini su neosjetljiva, neka puna užitka, druga puna raznih vrsta pohranjenih emocija: tuge, ljutnje, nepravde, boli, ozljede itd. Ako je žena u životu imala bolna iskustva, spontana reakcija je 'zamrznuti se i ne osjećati'. To se zatim tijekom života manifestira kao određena, obično sveprisutna, razina napetosti i stresa. Tamo gdje je prije bilo užitka, oduševljenja i užitka, može postojati neosjetljivost“, dodaje Jana Mašková Zimolová, koju možete pratiti i na Instagramu pod računom @jana.maskovazimolova .

Vaginalno mapiranje pomaže u prepoznavanju psihološke boli i njezinom oslobađanju iz tijela jednom zauvijek. Terapija dodirom postupno oslobađa napetost i obnavlja vezu s tijelom. Rad s dodirom i dahom podržava emocionalnu obradu traume , prepoznavanje i oslobađanje „zamrznutih“ reakcija te postupno vraćanje osjetljivosti. Zahvaljujući tome, žena ponovno može iskusiti dublju radost, zadovoljstvo i povezanost sa svojom seksualnošću.

Kakve fizičke i psihičke rezultate mogu očekivati?

Vjerujte procesu ozdravljenja i nemojte se opterećivati.

Vaginalno mapiranje ima nevjerojatan učinak na poboljšanje intimnog iskustva i psihološkog iscjeljenja žene. Već nakon prve ili druge seanse možete osjetiti ogromno olakšanje i nadu. Ono što ste prije doživljavali kao borbu - odbojnost prema seksu, odbojnost prema dodiru ili nemogućnost opuštanja i predaje - počet će se transformirati.

Mnoge žene opisuju da su prvi put nakon dugo vremena mogle zaista osjetiti, otvoriti se iskustvima i biti prisutne u svom tijelu. Ti trenuci često donose duboke dojmove i osjećaj da je promjena moguća. Međutim, prema riječima predavačice ženske seksualnosti Jane Maškove Zimolove, ne možemo točno izmjeriti rezultate vaginalnog mapiranja i klijentica bi trebala vjerovati procesu. Svaka žena ima svoj vlastiti put i jedinstveni tempo ozdravljenja:

„Rezultati i očekivanja su muška domena. Kad žena dođe očekujući rezultat, postavljena je na muški način. U muškoj je energiji, želi nešto izmjeriti, ima cilj i želi rezultat. Ovo je muški pristup i upravo pritisci koje neki muškarci vrše na žene. Vrše pritisak na njih, očekuju da budu divlje, uzbuđene, da će svaku večer htjeti seks. Dakle, idealno, nemamo očekivanja od vaginalnog mapiranja i imamo povjerenje da se sve događa, da bi to tako trebalo biti. I ako me vaginalno mapiranje pozvalo i razmišljam o tome, to se već događa. To je proces. A ako sam u ženskoj energiji, slijedim svoju intuiciju i ostajem uvjerena da ne moram sve logički opravdavati, da imam činjenice i odgovor i rezultat za sve. Ta će procjena uvijek pokazati“, ističe Jana Mašková Zimolová alias @jana.maskovazimolova .

Odmah nakon rada s tijelom, možete osjetiti više vitalnosti i dublju povezanost sa svojom vaginom . Možda ćete čak osjetiti želju za vođenjem ljubavi i nalet energije, često popraćen olakšanjem i opuštanjem. To je potpuno novo iskustvo koje se odvija u snažnom osjećaju sigurnosti. To je ono što se naglašava u seansama od samog početka.

„ Kod vaginalnog mapiranja postoji veliko poštovanje i strahopoštovanje koje žena prvi put doživljava u dodiru. Zatim postoji velika sporost, jer sama kontrolira terapiju. Postavljaju joj se pitanja na koja može odgovoriti s ne. Ili možemo pričekati, pokušati vidjeti hoće li uspjeti... Žena ima situaciju u potpunosti u svojim rukama, a to je za nju novo, ljubazno i umirujuće. To joj vraća vjeru u svoju snagu i moć i njezin utjecaj. Zahvaljujući terapiji dodirom, u budućnosti se događaju mnoge promjene. Također radimo s podsvijesti, u kojoj radimo male promjene. Sadimo sjeme iz kojeg će potom izrasti plodovi. Te promjene mogu biti, na primjer: volim voljeti sebe, volim sebe drugačije, mogu voditi pažnju, osjećam da mi se da isprobavam nove stvari, otvorenija sam u seksualnosti, doživljavam je potpuno drugačije. Slobodnija sam u svom seksualnom izražavanju, svjesnija sam onoga što želim. Doživljavam više užitka, više zadovoljstva, sposobna sam ući dublje, u trans, u predaju“, dodaje Jana Mašková Wintergreen.

Kako odabrati između grupnog seminara i individualne sesije

Razmislite koja vam vrsta podrške odgovara

Kao što smo već rekli, grupne dvodnevne seminare u Češkoj organizira predavačica partnerskih odnosa i seksološkog rada s tijelom Mgr. Denisa Říha Palečková alias @denisa.riha.paleckova . Na vikend tečaju dobit ćete sve informacije o vaginalnom mapiranju, opuštanju zdjelice i radu s dahom i tijelom. Vidjet ćete demonstraciju kako biste točno znali kako mapiranje izgleda i kako se odvija komunikacija tijekom dodira.

Praktični dio je dobrovoljan , pa odlučujete na licu mjesta ovisno o tome kako se osjećate. Mnoge žene samo promatraju događaje iz daljine i isprobavaju vaginalno mapiranje u svojoj privatnosti. Druge žele koristiti podršku i vodstvo izravno na seminaru. Atmosfera na grupnoj sesiji uvijek je osjetljiva i sigurna s jakim naglaskom na zaštitu intimnosti. Golotinja nije potrebna i žene često ostaju odjevene u majicu kratkih rukava, suknju ili se pokrivaju velikim šalom. Na taj način možete primiti mapiranje, a da vas uopće ne vide. Tečaj je organiziran za pojedince, parove i žene bez partnera. Stoga možete doći sami ili s prijateljicom.

Prilikom odlučivanja između grupne radionice i individualne sesije, trebali biste razmisliti o tome koja vam vrsta podrške najbolje odgovara. Grupni rad donosi nevjerojatnu zajedničku energiju i osjećaj podrške od drugih žena (ili parova) koji proživljavaju iste emocije ili slične poteškoće u vezi. Za mnoge žene to je vrlo iscjeljujuće, inspirativno i osnažujuće iskustvo.

Individualne sesije, s druge strane, odvijaju se u intimnom okruženju gdje radite izravno sa svojim tijelom . Uključuju terapiju vaginalnim dodirom , koju instruktor uvijek prakticira u skladu s vašim tempom i granicama. Preporučujemo ovaj oblik posebno ako želite punu pažnju instruktora i bavite se vrlo osobnim ili osjetljivim temama koje ne želite dijeliti sa širom publikom. Obje opcije imaju svoje prednosti. Ovisi samo o tome jeste li ugodniji s grupnom podrškom ili preferirate duboko individualnu njegu i apsolutnu privatnost.

Kako odabrati kvalificiranog terapeuta i na što se pripremiti

Jana Mašková Zimolová kvalificirana je CSB

Kvalificirani terapeut za mapiranje vagine ne treba samo temeljito poznavanje same tehnike, već i duboko razumijevanje ljudske seksualnosti, tijela i psihe. Takav stručnjak mora imati jasno postavljene granice, biti potpuno svjestan svojih postupaka i osjetljiv u komunikaciji. Tijekom mapiranja, stvara siguran prostor za ženu gdje se može opustiti, osjećati podršku i povjerenje .

„Važno je pročitati legendu osobe. Pročitajte gdje je naučila mapiranje vagine i koliko dugo je to učila. Unaprijed saznajte koliko dugo prakticira i s koliko je žena radila. Idealne su preporuke žena (čak i starijih). Također je vrlo važno da seksološki tjelesni rad objavljuje, piše članke, piše priče o mapiranju vagine. Nikada ne bih išla osobi koja ne može povijesno dokumentirati svoju praksu. Jer ono što se ošteti pri dodirivanju genitalija vrlo je teško popraviti. Odabir kvalificiranog terapeuta zaista je vrlo važan“, upozorava Jana Mašková Zimolová, koja je postala obučena seksološka tjelesna radnica izravno pod vodstvom dr. Josepha Kramera, dr. sc.

„Na što se pripremiti? Svakako se možemo pripremiti na činjenicu da terapija vaginalnim dodirom neće biti iskustvo slično ginekološkom pregledu. Na što se pripremiti treba napisati na web stranici osobe s kojom dogovaram termin. Tamo imam napisano, što ćemo raditi, kako će se žena tamo osjećati, kako ću se brinuti za nju. Kad dogovaramo termin sa ženom, kažem joj i što treba ponijeti sa sobom. Dajem joj puno savjeta kako se pripremiti za seansu, što ne smije zaboraviti, kako se mentalno pripremiti.“

Može se sama pripremiti za njegu. To je kao odlazak u wellness centar gdje će se netko brinuti za nju. Neće uvijek biti potpuno ugodno, baš kao kad idemo na masažu i malo nas boli. Ali nije riječ o neugodnoj boli, uvijek se radi o onome što klijent kaže. Uvijek je uz pristanak, uvijek postoji konsenzus, što je vrlo važno. Iskustvo je da ja to biram. A ako je to moj izbor, to je potpuno drugačija vrsta iskustva ili boli nego kad sam, na primjer, kod zubara, a nije moj izbor. Ovo je suprotno iskustvo od pregleda ginekologa", zaključuje Jana Mašková Zimolová.

Istinita priča o transformaciji nakon seansi mapiranja vagine

Na kraju našeg vodiča donosimo vam stvarno iskustvo žene koja se, zahvaljujući terapiji dodirom, ponovno povezala sa svojim tijelom i otkrila hrabrost da ponovno vjeruje muškarcima.

„Išla sam na vaginalno mapiranje jer sam godinama bila odvojena od intimnih osjećaja. Nakon razvoda nisam znala tko sam zapravo. Bila sam nekako izgubljena u onome što se dogodilo, zašto se dogodilo i što da radim sa sobom. Nisam mogla pronaći intimni odnos s muškarcima niti sa samom sobom. Prva seansa je bila razgovorna i online. Kamera mi nije radila, ali mi nije baš smetalo. Osjećala sam se sigurnije. Sve se vrti oko disanja i koncentracije. To mi je bio popriličan problem jer imam raspršen um. Naglas sam rekla gdje se osjećam ugodno, a gdje ne. Točno onako kako sam guglala postupke raznih terapeuta. Nije se razlikovalo od stvarnosti. Komuniciranje mojih potreba bilo je samo po sebi iscjeljujuće. Ništa me nije iznenadilo i osjećala sam se ugodno. Rekla sam si: 'nemaš što izgubiti, ionako si isključena'.“

Bilo je ludo shvatiti da nisam ništa osjećala. Očekivala sam bol, suze, emocije i osjećaje, kao što sam unaprijed proučila, a ništa se nije dogodilo. Kao ginekološki pregled. Postupno sam se počela otvarati tijekom sljedećih seansi. Ali mislim da se više radilo o komunikaciji nego o tijelu. Moje tijelo može postaviti savršen oklop i ne osjeća ništa osim ako nema hrabrosti vjerovati i otvoriti se. To je zapravo razlog razvoda. Jednostavno nije bilo povjerenja i otvorenosti. Zapravo sam se otvorila samo empatičnoj instruktorici vaginalnog mapiranja. I to je bio wow efekt.

Smatram terapiju financijski zahtjevnom, ali ne žalim. U toj fazi života ionako sam ulagala u razne oblike brige o sebi, a to iskustvo je na mene imalo najveći utjecaj. Lako bih ponovno otišla na vaginalno mapiranje, ali znam da ne moram. Pronašla sam ono po što sam tada došla – veću povezanost sa sobom, osjetljivost i sposobnost ponovnog otvaranja.“

MASAŽNA ULJA I SVIJEĆE LUBRIKANTNI GELOVI SEKSI ELEPHANT VENUS LOPTICE

___________________________
Resursi:

• Jana Mašková Zimolová (2025.), Svjesno vaginalno mapiranje VAGAJA. https://terapiedotykem.cz/vaginalni-mapovani/vaginalni-mapovani/
• Denisa Říhová Palečková (2017.), Vaginalno mapiranje: zadovoljstvo i liječenje. https://www.denisapaleckova.cz/kurzy-seminare/vaginalni-mapovani/