Intervju - Denisa Říha Palečková: Trebali bismo puno više slušati svoju vaginu

Što je vaginalno mapiranje?
Vaginalno mapiranje je metoda koja se koristi za opuštanje dna zdjelice , za uočavanje osjetljivosti intimnog područja te za opip cijelog tijela . Dodirom aktiviramo osjetljivost stijenki rodnice. Žene traže mapiranje jer žele poboljšanje svog intimnog iskustva, u području seksualnosti, ali kao rezultat toga, preklapanje mapiranja je ogromno. Sagledavamo cijelo svoje tijelo, dušu, svoje potrebe u životu i potvrđujemo što želimo ili ne želimo. Vraća nas u tijelo tzv. Mislim da je to vrlo prikladan izraz, jer se usidrimo u sebi.

Kada je nastala metoda vaginalnog mapiranja?
Vaginalno mapiranje koristimo u Češkoj pod ovim imenom od 2013. To je jedna od metoda koja spada u struku Seksološki rad na tijelu . Što je cijeli niz tehnika koje pomažu ljudima, muškarcima, ženama, parovima da osjećaju više, da više uživaju, da imaju pravi užitak i hranu od intimnog života.

Kakve te žene traže?
a) žene koje znaju i osjećaju da bi mogle doživjeti više u području intimnosti;
b) žene koje žele izliječiti svoje tijelo ili svoje odnose, koje žele poboljšati odnos prema sebi, bolje se sagledavati, slušati i donositi samo prave odluke u svom životu;
c) žene koje na određeni način zamjeraju seksualnost i izbjegavaju je iz nekog razloga, ali smatraju da nije prirodna i da bi je željele promijeniti.

Zašto žene osjećaju da žele iskusiti više u intimnom području?
Jedna se naša klijentica, primjerice, odlučila podvrgnuti mapiranju jer je shvatila da nije uobičajeno da ne osjeća ništa dok vodi ljubav s partnerom. I odlučila je upoznati zadovoljstvo u svom životu. Nakon nekoliko sesija vaginalnog mapiranja, iznenada je doživjela intenzitet užitka i uzbuđenja u vođenju ljubavi sa svojim partnerom za koji nije ni slutila da postoji!

Hoće li ova metoda pomoći u liječenju tijela ili odnosa?
Žene koje imaju radostan, sretan i zadovoljavajući seksualni život često su ugodno iznenađene koliko puta njihova iskustva mogu biti jača. Istodobno, mapiranje također pomaže da se opere i odnese sve što koči radost i zadovoljstvo. To uključuje niz neugodnih životnih iskustava koje žena u prošlosti nije do kraja procesuirala, a bol spontano izbjegava potiskujući svoje osjećaje. Ovaj proces je obično podsvjestan. Žena utiša svoj dah, svoje tijelo, svoje osjećaje. Navikava se živjeti s određenom dozom napetosti koju nakon mnogo mjeseci i godina smatra "normalnom". Na neki način zaboravlja kako je to živjeti i osjećati se potpuno, imati puno višu razinu energije i radosti.

Ispire li mapiranje doista svu psihičku bol žene?
Vaginalno mapiranje pomaže prepoznati bol i otpustiti je iz tijela jednom zauvijek. Žene se tada često iznenade koliko energije imaju, koliko im je lako, koliko se osjećaju snažnije i slobodnije. Odjednom su usidreni u sebi, povećava se njihova kreativnost, sposobnost da vole i doživljavaju ljubav i, naravno, njihova sposobnost intenzivnog seksualnog užitka.

S kakvom traumom žene najčešće dolaze?
Vrlo jaka trauma je upravo iskustvo seksualnog zlostavljanja . Takva žena negativno utječe na budućeg partnera i intimni život. Iskustvo seksualnog zlostavljanja pluta iz podsvijesti na površinu poput bube dok se svjesno ne procesuira i otpusti.
Čak i žena u 50-ima može razbiti negativna iskustva iz djetinjstva. Čišćenje je to od svih toksičnih iskustava koje žena često desetljećima nosi u sebi i ne zna ih odbaciti.

Postoje li neki drugi bolovi značajni za ženu?
Nažalost, druga bolna iskustva često uključuju ona koja inače povezujemo s radošću. I to je porod . Mnoge žene također dožive određeni oblik šoka, boli, možda se ne osjećaju dobro emocionalno i često fizički pate. U slučaju mehaničke ozljede (rez, razderotina, carski rez i sl.) mapiranje rodnice nadopunjujemo posebnim postupkom liječenja ožiljaka.

Mapiranje je također nevjerojatno korisno u prilagođavanju menstrualnog ciklusa ako iz nekog razloga ovdje doživljavamo disharmoniju. Mnoge žene tijekom menstruacije prestaju osjećati bolove koje su ih pratile desetljećima u životu. Sjećam se jedne klijentice koja je iz nepoznatih razloga prestala imati menstruaciju u dobi od 34 godine. Pokušavala je vratiti ciklus, probala alternativnu medicinu, biljke, hormonsku terapiju, ali ništa nije pomoglo. Tijekom drugog mapiranja ponovno je počelo njezino menstrualno krvarenje. Vaginalno mapiranje je metoda koja ima ogroman učinak na naše tijelo i dušu te nas dovodi do zdravlja i harmonije na vrlo prirodan i snažan način. Vaginalno mapiranje također pomaže u liječenju postporođajne traume i raznih oblika emocionalnih ozljeda koje se mogu obraditi u glavi, ali ostaju u tijelu.

Po vašem mišljenju, treba li žena voditi računa o svojoj vagini?
Da naravno. Kao žene, trebale bismo slušati svoju vaginu puno više nego što smo navikle. Možete zamisliti da je ona to mudro biće koje nam se vrlo često obraća i to čini gotovo stalno, ali mi je vrlo često ne slušamo.

Zašto bismo je trebali slušati?
Mnoge žene, kad se osvrnu na svoj život, osvrnu se i na intimna iskustva, pa uoče: „Hm... Nisam je često slušala! Uopće me nije zanimalo što ona želi, kako se osjeća, što mi govori!" A to se onda manifestira na način da se poseksamo s nekim s kim to niti ne želimo, ili na način da ne volimo, ali govorimo si: "Bit će dobro, bit će dobro, mogu izdržati, bit će dobro..." I to je također jedan od razloga zašto vagina postupno gubi svoju osjetljivost i zašto nam prestaje govoriti. Odnosno, njezin glas postaje tiši. Moja preporuka je da je poslušate i koristite kao takav izvor mudrosti.

Može li žena sama napraviti vaginalno mapiranje?
Često mi postavljaju ovo pitanje i moj odgovor je: Da, ali… Tehnički je moguće i bolje je nego ništa, jer mapiranjem aktiviramo svoja osjetila, iscjeljujemo i budimo tkivo rodnice.

Dakle, je li bolje da nas druga osoba mapira?
Da. Iskustvo je puno dublje i intenzivnije kada nas netko prati kroz taj proces. Jedan od razloga je što je tehnički puno lakše i druga osoba, koja nam na ovaj način pomaže da upoznamo svoje tijelo, može puno bolje doći do određenih dijelova stijenke rodnice, gdje ne možemo sami, ili možemo ali s pomagalom, i moramo se više koncentrirati. Drugi razlog je taj što nas druga osoba može mnogo više podržati u opuštanju. Što se tiče procesa iscjeljivanja, svakako je dobro imati nekoga svjesnog, prisutnog i punog ljubavi uz sebe tko me može podržati i takoreći štititi i razvijati. Stoga toplo preporučujem mapiranje s vodičem, bilo da je to vaš vlastiti partner, prijatelj ili profesionalni masažni terapeut, jer zahvaljujući tome možemo stići mnogo dalje.

Što bi profesionalni masažni terapeut trebao znati učiniti?
Svatko tko želi postati masažni terapeut u području ljudske intime treba vrlo temeljitu obuku ne samo u ovoj tehnici, već treba imati duboko razumijevanje rada s ljudskom seksualnošću, tijelom i ljudskom psihom. Mora biti vrlo jasan u svojim granicama, a također i vrlo svjestan i čitljiv u svojoj komunikaciji. Pruža sidrište i potporu pri kartiranju.

Kako izgleda sesija vaginalnog mapiranja s terapeutom ?
Maser će započeti seansu tako što će sjesti s vama i pitati vas zašto dolazite, koja vam je namjera, što biste željeli doživjeti, promijeniti ili razviti u svom životu zahvaljujući mapiranju. Nakon inicijalnog razgovora slijedi tuširanje i dolazi faza buđenja tijela. To može biti, na primjer, trenutak plesa za uzbuđenje i opuštanje zdjelice. Zatim slijedi faza mapiranja na stolu za masažu.
Tijekom mapiranja maper dodiruje pojedina mjesta u vagini i ostvaruje se jasna komunikacija. Vaginalno tkivo postupno postaje osjetljivo na različitim dubinama. Nakon toga slijedi takozvano zatvaranje – žena ima prostora za izražavanje svojih osjećaja. Ali ponekad ti osjećaji mogu biti neugodni.

Zašto neugodno?
Ženi koja je doživjela traumu mogu iz podsvijesti isplivati negativna životna iskustva pa se u početku može osjećati neugodno. Na primjer, mogu je mučiti neželjene emocije kao što su tuga i ljutnja, može imati glavobolju, donji dio trbuha, osjećati se kao da povraća, itd. Ovo je uobičajeno i neophodno u slučaju liječenja traume . To je slično detoksikaciji hranom. Svatko tko je kroz to prošao zna da je detoksikacija u početku popraćena neugodnim iskustvima i tjelesnim simptomima: iritacijom, temperaturom, prištićima i sl. Nakon čišćenja organizma čovjek je puno bolji nego prije. Ali privremeno gore.

Dakle, koliko sesija preporučate?
Žene obično pohađaju između 3 ("obavezni" minimum) i 10 (nekoliko ljudi treba više) sesija.

Koliko traje mapiranje?
Samo mapiranje traje otprilike dva do tri sata .

Koji je preporučeni razmak između pojedinih sesija ?
Preporučam da ne ostavljate predug interval, to može biti relativno kratak period, dan za danom ili svaki drugi dan do tri dana, tjedan. Ali ne preporučujem više od mjesec dana.
Ali kada ciklus promjena završi, to je u biti konačno, ne vraćamo se. Nije kao da vam netko izmasira ukočena leđa i začas se opet ukoče. Kad jednom prilikom mapiranja nešto raščistimo, zadani iskustveni obrasci se ne vraćaju u naše tijelo. Osim ako ponovno ne stvorimo slično bolno iskustvo.

Stavlja li terapeut uopće prst u vaginu? Ne radi se o tome da vam netko brzo gurne prst u vaginu. Žena primateljica sama upravlja cijelim procesom. To znači da je ona ta koja sudjeluje u ritmu preslikavanja. Ona sama određuje kakvu kvalitetu dodira prima. Za komunikaciju koristimo sliku brojčanika sata, kada vaginalni otvor zamislimo kao sat. Na vrhu je 12, na dnu je 6. Brojevi služe kao sredstvo komunikacije. Moramo probuditi svaki dio stijenke vagine. Osoba koja pravi mapu vrlo jasno objašnjava gdje se kreće, koliki je pritisak i kaže, na primjer, "Sada sam na tri, duboko sam jednu kariku, a moj dodir je otprilike ovakav..." On može, za na primjer, pokazati snagu pritiska na njegovu ruku ili nogu, koju trenutno koristi. A primateljica onda kaže: "Aha, aha, pa možda probaj pritisnuti još više ili manje, probaj vibrirati..." i slično.

Bude li se stijenke vagine?
Kada smo mapirani, imamo drugog kao pomagača koji nam pomaže oživjeti i ozvučiti naše tijelo. Žene osjećaju da su istinski gospodari svojih tijela. Stijenke rodnice postupno postaju osjetljivije, postaju mekše, toplije i pulsirajuće na dodir. Mekoća se tu javlja tim više kada nestane određena bol ili trauma, koja inače ima tendenciju zadržavanja u vaginalnom tkivu. Žena također može percipirati različite fizičke senzacije, na primjer rezanje. Na primjer, ako je u prošlosti doživjela posjekotinu skalpelom, osjećaj rezanja se ponovno javlja. Ta negativna iskustva nestaju nakon mapiranja, a jačaju ona pozitivna - radost i zadovoljstvo.

Jeste li još uvijek zabrinuti zbog ožiljaka od porođaja ili skalpela?
Ako žena ima ožiljke na intimnom području, a to može biti ožiljak od reza ili razderotine tijekom poroda, ožiljak od carskog reza ili operacije slijepog crijeva, kao i oni ožiljci koji su u području trbuha ili zdjelice leđa, onda svi ti ožiljci utječu na naše intimno iskustvo. A ako na tim područjima imamo ožiljke, mapiranje se također mora kombinirati s tzv. zacjeljivanjem ožiljaka. Ovo je još jedan od postupaka gdje koristimo čvršći dodir i koristimo ricinusovo ulje ili posebnu mast za otapanje ožiljaka jer se time na još jedan način povećava osjetljivost tkiva. Vrlo mnogo žena treba kombinirati mapiranje s zacjeljivanjem ožiljaka jer oboje utječe na našu osjetljivost.

Koliki je interes za vaginalno mapiranje?
Velik i raste. Iako je to tako intimno područje, mi žene smo obično vrlo oprezne prije nego što pustimo nekoga blizu svoje vagine. No iako smo navikli prirodno štititi svoju intimnu privatnost, mapiranje vagine traže mnoge žene. Objašnjavam to činjenicom da im njihova ženska intuicija govori da tu ima nešto zanimljivo i da kroz to mogu puno dobiti u životu. Jer zajedno s mapiranjem i oslobađanjem dna zdjelice doista se događaju snažne promjene na svim razinama života, ne samo na području seksualnosti.

Gdje ja ili moj partner mogu naučiti mapiranje vagine?
Jedan od načina da se podvrgnete vaginalnom mapiranju su sesije s profesionalnim terapeutom. Druga mogućnost je naučiti ovu metodu na seminaru. S Richardom Vojíkom nekoliko puta godišnje održavamo seminare o mapiranju vagine i opuštanju dna zdjelice pod nazivom „Užitak i liječenje“.
Tijekom vikenda steći ćete sva potrebna znanja i vještine kako biste mogli mapirati u svojoj privatnosti, npr. s partnerom ili prijateljem, koji će naučiti metodu i onda vam biti podrška.

Što se uči na seminaru?
Osim samog postupka mapiranja, naučit ćete i druge principe kako opustiti tijelo, kako produbiti dah, kako raditi s dnom zdjelice. Na licu mjesta možete odlučiti želite li mapirati ili samo biti promatrač.

Zaključak:

Vaginalno mapiranje je metoda koja pomaže ženama pronaći put do sebe. Jedan od naših učitelja, Joseph Kramer, utemeljitelj seksološke profesije karoserije, kaže: "Vaginalno mapiranje je način da se probudi identitet žene." Ova izjava doista obuhvaća bit mapiranja. Preko njega se povezujemo sa svojim dnom zdjelice, sa svojim centrom i tijelom. I zahvaljujući tome prepoznajemo tko smo zapravo, koji nam je životni smjer i misija. Tada ćemo se susresti s dubinom učinka mapiranja u svim aspektima naših života.

Mr.sc. Denisa Říha Palečková, CSB: rođ 1976., studirao sociologiju na Karlovom sveučilištu u Pragu. Godine 2013. osnovala je Europsku akademiju somatskog obrazovanja. Sa svojim partnerom Richardom Vojíkom vodi tečajeve i predavanja o seksualnosti, što također uključuje vaginalno mapiranje.

Svi zainteresirani mogu probuditi svoju životnu energiju, ljubav i radost kroz svjestan rad sa seksualnošću. I ispunite svoje životne snove.

Vodeći češki predavač na području partnerskih odnosa, osviještene seksualnosti i osobnog razvoja. Od 2002. vodi seminare i stručna usavršavanja, predaje, objavljuje i istupa u medijima. Zajedno s Richardom Vojíkom osnovali su Školu holističke senzualne (tantričke) masaže, Školu sretnih partnerstava, studio za masažu Tantra Spa, a u Češku su uveli i seksološki rad na tijelu i tzv. vaginalno mapiranje. Sretna supruga i majka malog Pedra.