Kako prvi put imati seks: Stručni savjeti i trikovi stručnjaka

Sadržaj:

• Kako se pripremiti za prvi seks fizički i psihički
• Što očekivati tijekom prvog seksa
• Najčešći mitovi o prvom seksu
• Najbolje poze za prvo seksualno iskustvo
• Koje su najčešće greške tijekom prvog seksa i kako ih izbjeći?
• Posebni savjeti za žene i muškarce
• Što učiniti ako zaštita ne uspije
• Priče i savjeti ljudi koji su već prvi put imali spolni odnos
  

U Češkoj Republici seks je legalan od 15. godine. Prema istraživanju CZECHSEX, prosječna dob prvog seksa za žene je 17,46 godina, dok muškarci počinju imati spolne odnose oko 18,33 godine. Za svakoga od nas, prva ljubav je veliki događaj koji pamtimo do kraja života.

I iako vjerojatno već imate iskustva s otkrivanjem vlastitog tijela i ljubavna predigra, S prvim spolnim odnosom ulazite u svijet seksualnosti. Stoga se za svoj prvi put trebate unaprijed pripremiti . U tome će vam pomoći naš cjeloviti vodič u kojem ćemo vam reći i kako su naši testeri doživjeli svoj prvi put.

Kako se pripremiti za prvi seks mentalno i fizički

Prije prvog seksa, vjerojatno vam se po glavi vrte svakakve misli i pitanja. Neki ljudi su uzbuđeni i oduševljeni samom pomisli da će konačno postati intimni sa svojim partnerom. Druga osoba s nervozom i strepnjom iščekuje svoj prvi seks jer ne zna kako će se osjećati tijekom i nakon prvog seksa. Ali emocije su prirodni dio ljudske seksualnosti i u redu je da se svatko osjeća malo drugačije prije prvog vođenja ljubavi.

1. S psihološkog gledišta, najvažnije je:

Otvoreno razgovarajte o svom prvom seksu.

Povjerenje i komunikacija s partnerom

Temelj svake veze je povjerenje i komunikacija . Otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom o svojim osjećajima, sumnjama i željama. Nitko ne može vidjeti u tvoju glavu. Zahvaljujući iskrenom razgovoru, saznat ćete jeste li na istoj valnoj duljini i neće biti nepotrebnih nesporazuma među vama.

Naprotiv, Slušajte svog partnera s poštovanjem i empatijom . Pobrinite se da je jedno drugo spremno za vaš prvi seks, kako biste zamišljali svoj prvi put ili gdje biste željeli voditi ljubav. Također otvoreno razgovarajte o oblik kontracepcije, o čemu ćemo raspravljati u nastavku.

Budi sigurna da stvarno želiš seks.

Čak i ako ste ludo zaljubljeni i ne možete se odvojiti od partnera, možda biste zasad trebali ostati samo pri maženju. I to je u redu. Tolerantan partner koji poštuje vas i vaše granice će čekati. Prvi seks nikada ne bi trebao biti pod prisilom i ako niste emocionalno ili fizički spremni. Ako vam intuicija govori da još nemate osjećaj kao da vam je prvi put, nemojte žuriti ni sa čim.

Negativno iskustvo s prvim vođenjem ljubavi može vas natjerati da se osjećate kao da je seks loš ili opasan. Možda nećete moći u potpunosti uživati u tome u budućnosti. Ako ne postavite granice , riskirate i gubitak samopoštovanja. U budućnosti biste mogli razviti nezdrave partnerske odnose s drugim nepoštovanim kolegama.

„Razmislite što želite, što ne želite i gdje su vaše granice. Samopouzdanje raste dok u glavi organizirate što želite, a što ne želite. Nije stvar u tome da budete spremni na sve, već da budete spremni reći DA, NE ili JOŠ NE“, dodaje naša sekspersica. Lucie.

Slijedite vlastiti razum i ne uspoređujte se ni s kim.

Prvi seks je tvoj izbor, a ne pritisak vršnjaka

Bez obzira imate li 17 ili 30 godina, uvijek slijedite vlastite osjećaje i intuiciju. Svatko svoju seksualnost doživljava drugačije, a dobna granica za prvo vođenje ljubavi je individualna za svakoga od nas. Stoga se nemojte uspoređivati ni s kim i ne podliježite pritisku vršnjaka . Neki su već seksualno aktivni sa svojim partnerom, ali drugi se možda samo hvale kako bi bili zanimljivi drugima.

Zapamti, prvi seks nije natjecanje tko će ga prvi dobiti. izgubit će nevinost ili o djevičanstvu. Ako vam bilo koja kolektivna rasprava o seksu stvara nelagodu, svjesno promijenite temu razgovora ili otiđite. Seksualnost je osobna stvar svakog od nas.

2. Ako osjećate da je došlo vrijeme za vaš prvi seks, pripremite se fizički. Fokus na:

a) Poznavanje vlastitog tijela

Masturbacija To je prirodni dio ljudske seksualnosti i ne morate se toga sramiti. Naprotiv, ako dobro poznajete svoje tijelo ili znate kako postići orgazam, olakšat ćete prvi seks sebi i partneru. Otkrivanje erogenih zona je uzbudljivo i razbija stereotip u spavaćoj sobi. Ali ako vodite ruku svog partnera na prava mjesta, znat će kamo treba dohvatiti . To će također povećati njegovo samopouzdanje i samopoštovanje tijekom igre.

b) Odabir mjesta za vođenje ljubavi

Budite oprezni pri odabiru lokacije

Nije važno imate li prvi seks kod kuće, u hotelu ili kod prijatelja. Važno je da imate dovoljno vremena i   sigurnost da se nitko neće neočekivano pojaviti na vratima. Također biste se trebali osjećati ugodno i ugodno u sobi. Veliki krevet, čiste plahte, upaljena svijeća ili vaša omiljena glazba u pozadini pojačat će romantičnu atmosferu i time vaše cjelokupno iskustvo vođenja ljubavi.

c) Osobna higijena

Prije seksa, istuširajte se i operite intimna područja čistom vodom i nježnim gelom za tuširanje. Specijalna intimna kozmetika, zahvaljujući neutralnom pH-u, ne narušava prirodno vaginalno okruženje i ne iritira penis. Osobna higijena je bitna jer se s opranim klitorisom osjećate svježe i mirisat ćete partneru. S druge strane, Nedovoljna intimna higijena prije seksa uzrokuje razne ginekološke probleme kod žena , poput: gljivične infekcije, stoga je nemojte podcijeniti.

Muškarci bi trebali prati penis, uključujući i područje ispod kožice, gdje se nakuplja smegma . To je bjelkasta lojna sekrecija koja neugodno miriše i može uzrokovati upalu ako penis nije higijenski. Detaljno obrađujemo temu muške i ženske higijene u našem sljedećem vodiču.

Nakon vođenja ljubavi, trebao bi ići piškiti . Mokrenje odmah nakon seksa sprječava infekcije mokraćnog sustava .

Naš seks-stručnjak Lucie Temu čišćenja zaključuje riječima: „Svakako razmislite o higijeni, ali i o duševnom miru. Unutarnje blagostanje jednako je važno kao i čisto rublje.“

d) Duga predigra

Maženje će vam pružiti dobar osjećaj i fizički i psihički.

Ljubavna predigra je ključ užitka i put do boljeg seksa. Upoznat ćete svoja tijela i otkriti kakve dodire i gdje se vama i vašem partneru sviđaju. Tijekom predigre tijelo oslobađa endorfine (hormone sreće) i serotonin, koji imaju antistresne i opuštajuće učinke.

Djevojčicama je potrebno maženje da se opuste i dovoljno uzbude . Uzbuđenje je povezano s prirodnim vaginalnim podmazivanjem, što olakšava penetraciju penisom. Predigra je također vrlo važna za muškarce , jer im pomaže da se usklade s partnericom i postupno ublažava nervozu . Fizički, predigra poboljšava protok krvi u penis, čime se potiče čvršća erekcija.

Stoga nikada nemojte preskakati fazu zagrijavanja niti je nepotrebno skraćivati. Intenzitet i duljina predigre imaju veliki utjecaj na cjelokupno seksualno iskustvo. Kvalitetna ljubavna predigra odrazit će se i na cijelu vezu, jer produbljuje povjerenje i emocionalnu povezanost te potiče našu želju. Pod predigrom mislimo na svu nježnost , dodire, ljubljenje, zajedničko kupanje, oralni seks ili možda erotska masaža.

SAVJET: Provjerite obećavajuća kozmetika. U ovoj kategoriji naći ćete, na primjer: aromatizirane oralne gelove, čokoladu za tijelo ili ugrijavajuća ulja za poljupce.

e) Držite lubrikantni gel pri ruci

Čak i ako dugo grlite svoju djevojčicu, možda se neće dovoljno uzbuditi i smočiti zbog nervoze. Kvalitetno mazivo Stoga je to vaše osiguranje i partner u nevolji. Konzistencija i tekstura gela oponašaju prirodnu vaginalnu vlažnost i dizajnirane su za intenzivno vlaženje vagine i penisa. Lubrikant smanjuje osjećaj neugodnog trenja tijekom penetracije, pa seks neće "trljati" i uzrokovati nepotrebnu bol vašem partneru.

"Za prvi seks odaberite lubrikante s što nježnijim sastavom koji ne iritiraju osjetljivu kožu prepona. Gelovi na bazi vode općenito su idealni za inicijaciju spolnog odnosa jer se lako ispiru s kože čistom vodom. Odlučite se za naš razvojni lubrikant." Sexy Elephant Natural. Izvrsno podmazuje, hidratizira i regenerira kožu jer sadrži ekstrakt aloe vere, hijaluronsku kiselinu i skvalan. „Gel je također prikladan za osobe koje pate od alergija ili žene tijekom dojenja i nakon poroda, kada zbog hormona nema dovoljno vaginalne lubrikacije“, preporučuje naša voditeljica proizvoda.

GELOVI ZA LUBRIKANTE NA BAZI VODE

f) Pripremite kondom

Kondom pruža zaštitu i zabavu

Sigurnost tijekom prvog seksa ključna je ne samo iz zdravstvenih razloga, već i za psihičko blagostanje. Kontracepcija danas postoji u raznim oblicima. Ali Kondom je idealan za prvi seks . Muška zaštita je udobna, sigurna i besplatno dostupna , tako da ne morate trčati liječniku po nju, kao, na primjer. za kontracepcijske pilule.

Kondom To je ujedno i jedina vrsta kontracepcije koja će vas zaštititi od neželjene trudnoće i spolno prenosivih bolesti. To uključuje, na primjer: klamidiju, gonoreju, genitalni herpes (herpes) i HIV/AIDS.

Za prvi put odaberite kondome s glatkom stijenkom . Rebrasti kondomi mogu preintenzivno stimulirati vaginu.

SAVJET: Pogledajte naše setovi kondoma i otkrijte različite mirise, okuse, vrste i marke.

Što očekivati tijekom prvog seksa

Mlade djevojke obično ne dožive orgazam tijekom prvog seksa

U vašoj mašti, prvi seks je vjerojatno lijepo, romantično i ugodno iskustvo u kojem oba partnera dožive orgazam. Možete unaprijed pripremiti romantičnu atmosferu u spavaćoj sobi, ali orgazmi su još gori. Dok muškarci dožive vrhunac nakon određenog broja potiska, djevojke rijetko dožive vrhunac tijekom prvog seksa. Ženska seksualnost se razvija postupno , kroz iskustvo i dob. Nervoza ili strah od boli također igraju ulogu. Vi i vaš partner se također morate dobro slagati tijekom seksa, a za to je potrebno vrijeme .

Djevojke također trebaju otkriti postižu li orgazam vaginalno ili stimulacijom klitorisa , kao što je slučaj s 98% žena . Štoviše, prema istraživanju znanstvenice Yelly Hewings-Martin, dr. sc., samo četvrtina djevojaka doživi orgazam tijekom seksa unutar prve godine nakon seksa s partnerom.

Stoga, imajte realna očekivanja od svog prvog vođenja ljubavi kako ne biste bili nepotrebno razočarani, frustrirani i kako oboje ne biste nepotrebno patili od osjećaja neadekvatnosti . Nemojte se usredotočiti samo na postizanje orgazma i u potpunosti uživajte u predigri i međusobnoj bliskosti. Šapćite jedno drugome riječi ljubavi i uživajte u cjelokupnom iskustvu vašeg prvog vođenja ljubavi.

„Ne moraš doživjeti orgazam. I to ne znači da je bilo loše. Prvi seks je više stvar povezivanja i upoznavanja nego vrhunca. Uzbuđenje i užitak mogu poprimiti mnogo oblika“, objašnjava sekspertkinja Lucie

Nakon gubitka nevinosti, djevojke često imaju lagano krvarenje , što uzrokuje pucanje himena. Krvarenje ili naknadni osjećaj peckanja javljaju se i kada žena nije dovoljno vlažna, a penis iritira njezine vaginalne stijenke tijekom penetracije.

Što ako ne uspije ili ti se prvi seks nije svidio?

Također se može dogoditi da seks ne uspije iz prvog puta . Ako je djevojka jako nervozna, boji se boli ili trudnoće, njezino će se tijelo napeti zbog psihološke blokade. Kod muškaraca je, osim nedostatka iskustva, često kriv strah od neuspjeha ili pritisak da se nešto postigne. Ovi neugodni osjećaji mogu dovesti do preuranjena ejakulacija ili problemi s erekcijom.

Ali čak i ako vaš prvi seks nije prošao po planu ili penetracija uopće nije uspjela, pokušajte to sagledati iz prave perspektive i nemojte kriviti sebe ili svoju voljenu osobu. Zagrlite se i uvjerite jedno drugo da ćete pokušati ponovno drugi put. Prema istraživanju objavljenom u Časopisu Journal of Sex Research, prvo seksualno iskustvo često je neuspješno, i psihički i fizički. Samo 25% žena bilo je fizički zadovoljno svojim prvim spolnim odnosom, u usporedbi sa 65% muškaraca. Stoga vas možemo uvjeriti da niste sami .

Najčešći mitovi o prvom seksu

Razbijmo sada 12 najčešćih mitova i neistina koje još uvijek kruže oko prvog seksa.

Prvi seks prati niz mitova i neistina

1. Prvi seks mora biti savršen

Ova lažna tvrdnja nepotrebno izaziva stres i nesigurnost među ljudima. Prvi seks je često neugodan, nervozan i pomalo neugodan. Često završava neuspjehom i to je sasvim normalno. Gotovo svi su to prošli.

„Prvo vođenje ljubavi može biti neugodno – a opet može biti prekrasno. Spoticanje prilikom svlačenja, smijeh u krivom trenutku ili glupa primjedba? Smijte se zajedno. Iskrenost vas zbližava više od savršenih izvedbi“, dodaje seks-stručnjakinja. Lucie.

2. Djevojka ne može zatrudnjeti pri prvom spolnom odnosu.

To nije istina. Nakon što djevojka počne menstruirati, to znači da je njezino tijelo sposobno za ovulaciju - jajnici oslobađaju jajnu stanicu koju spermij može oploditi. A ako dođe do ovulacije i nezaštićenog spolnog odnosa, žena može zatrudnjeti čak i tijekom prvog spolnog odnosa .

U naletu uzbuđenja, neiskusan muškarac često nekontrolirano doživi vrhunac, uzrokujući nesreću. Čak i prije ejakulacije, sadržaj preejakulata može sadržavati malu količinu sperme. Stoga uvijek koristite kondom i ne oslanjajte se na slučajnost.

3. Prvi seks je uvijek bolan

Ova lažna tvrdnja često proizlazi iz strogog odgoja ili kulturnih i religijskih mitova koji prvo seksualno iskustvo čine bolnim ili neugodnim činom. U stvarnosti, prvi seks uopće ne mora boljeti . Najvažnije je da se prepustite dugoj i nježnoj predigri, koristite dovoljnu količinu lubrikanta i da to radite polako. Svaka nelagoda vjerojatnije je uzrokovana elastičnošću i debljinom himena, odnosno sluznice, koja je individualna za svaku ženu.

4. Krvarenje kod žena je dokaz djevičanstva

Himen nije dokaz djevičanstva

Još jedna zabluda. Ne krvare sve žene tijekom prvog spolnog odnosa. Neke djevojke na primjer poderaju svoj himen (himen). tijekom sporta ili ozljede. Stoga, Tijekom prvog seksa, neće puknuti i djevojka neće imati nikakvo mrljavo krvarenje.

5. Besprijekorna djevojka uvijek ima himen

Ovo je mit koji je odavno razotkriven . To što djevojka ima himen ili ne nije dokaz djevičanstva. Kao što smo spomenuli u prethodnom mitu, nekim djevojkama može puknuti himen tijekom bavljenja sportom ili masturbacije. Drugi su čak rođeni bez himena. Svaki himen također ima drugačiji oblik, debljinu i elastičnost, tako da prva penetracija može proći potpuno glatko i bez nelagode. Samo ginekolog može 100% potvrditi ili poreći nevinost.

6. Dečki moraju znati što rade, inače su nespretni.

Naravno da ne. Seksualnost se razvija postupno kroz iskustvo i dob, kako kod žena tako i kod muškaraca . Nijedan učenjak nije pao s neba, a to vrijedi čak i za spavaću sobu.

7. Kad imate spolne odnose, automatski postajete odrasla osoba.

Ne. Seksualnost je dio razvoja, a ne dokaz zrelosti. Čak i osoba s dugogodišnjim seksualnim životom može biti emocionalno nezrela.

8. Kondom kvari atmosferu

Još jedan mit, jer kondom jedva da možete osjetiti zbog tanke stijenke. Štoviše, ako ne koristite zaštitu tijekom seksa, riskirate neželjenu trudnoću, prijenos infekcije, a u najgorim slučajevima i zarazu spolno prenosivom bolešću. Danas možete nabaviti kondome u različitim bojama, mirisima ili okusima, a postoje čak i svjetleće varijante. Tako s njima možete otjerati nervozu i dodati veliku raznolikost svojim igrama.

9. Muškarci bi uvijek trebali biti spremni i učinkoviti

Nervoza utječe na izdržljivost i erekciju

Ne. Naravno, i muškarci su nervozni prije prvog seksa, zbog čega mogu imati problema s erekcijom ili izdržljivošću. Prvi seks je novo iskustvo za obje strane.

10. Ako ne uspije prvi put, nismo jedno za drugo

Gluposti. Prvo vođenje ljubavi rijetko uspijeva 100%. Sve tek počinje s prvim seksom, sve učite zajedno . Seksualna kompatibilnost i harmonija se grade, ne daju.

11. Svi to već rade, ali ne ja

Pritisak vršnjaka može biti jak, ali nemojte dopustiti da vas to obeshrabri ! Većina ljudi ima seks   Ne počinje ni približno tako rano kao što tvrde. Prema istraživanju CZECHSEX-a , 50% muškaraca u dobi od 18 do 25 godina još nije imalo prvi spolni odnos. Mladi se vole hvaliti, ali kako se kaže, "djela lete". Uvijek ovisi o tome kako se ti i tvoja bolja polovina osjećate.

12. Nakon prvog seksa bit ću drugačiji i svi će znati da sam imao seks.

Prvi seks te neće fizički promijeniti niti definirati tvoju osobnost. Nisi "manje čist" ili zreliji. Ako nikome ne kažeš o svom prvom putovanju, nitko neće ništa znati.

OBEĆAVAJUĆA KOZMETIKA

Najbolje poze za prvo seksualno iskustvo

Za prvo vođenje ljubavi odaberite misionarski položaj.

Klasični misionarski položaj je najbolji za prvo vođenje ljubavi jer omogućuje nježnu penetraciju.   Muškarac je odozgo i nježno određuje tempo i dubinu potiska. Djevojka leži opušteno na leđima i prepušta inicijativu svom partneru. Osim toga, partneri mogu vidjeti jedno drugome lica, tako da mogu međusobno komunicirati čak i tijekom seksa. Položaj licem u lice je također romantičan, nježan i intiman jer se možete grliti , ljubiti i gledati jedno drugome u oči.

Ako djevojka želi preuzeti inicijativu kada se tijela spoje i sama prilagoditi ritam i dubinu penetracije, preporučujemo hobi položaj. S druge strane, u ovom položaju je udobniji muškarac koji ima odličan pogled na tijelo svoje partnerice. Prednosti ove pozicije uključuju i kontakt očima i jednostavnu komunikaciju .

Koje su najčešće greške tijekom prvog seksa i kako ih izbjeći?

Također vam donosimo pregled najčešćih pogrešaka koje ne biste smjeli činiti kako biste uživali u svom prvom seksu bez stresa i kajanja .

1. Pritisak za izvedbu ili mora biti savršeno

Prvo vođenje ljubavi ne mora biti savršeno.

Nemojte očekivati ​​da će prvi put biti kao erotski film. Gledajte na svoje prvo vođenje ljubavi kao na novo iskustvo i uživajte u njemu bez pritiska zbog rezultata. Uživajte u ljubavnoj povezanosti s partnerom i obostranom dodiru.

2. Nedovoljna komunikacija

Ako ne razgovarate o svojim osjećajima , očekivanjima ili zaštiti, vjerojatno ćete imati negativno i stresno iskustvo s prvim seksom. Stoga uvijek otvoreno razgovarajte o svemu prije prvog vođenja ljubavi, kako biste oboje bili spremni na sve i znali kakvi su vaši stavovi o intimnosti. Osim toga, iskrenost i zdrav seksualni odnos smanjuju nervozu.

3. Nezaštićeni spolni odnos

Nekorištenje kondoma tijekom seksa i oslanjanje na sreću možda se ne isplati. Stoga uvijek imajte pri ruci kondom ili se unaprijed naučite kako ga pravilno koristiti. Zaštitit će vas od trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Kako to učiniti, saznajte ovdje.

4. Žurba ili pritisak

Ako jedan od partnera nije spreman za prvi seks, ali to ne kaže kako bi udovoljio svom željnom partneru, to je problem. Zato nemojte pretjerivati ​​i poštujte svoje i partnerove granice . Ožiljci na osjetljivoj mladoj duši često zacjeljuju nekoliko godina.

„Čak i kada ste zajedno u najboljim trenucima, i dalje imate pravo reći stop u bilo kojem trenutku . I vaš partner to mora poštovati - bez pritiska i bez prijekora. To je znak poštovanja i sigurnosti“, objašnjava seks-stručnjakinja. Lucie.

5. Zanemarena predigra

Brzi početak bez dovoljne predigre uzrokuje bol tijekom seksa. Ako nemate dovoljno vremena jedno za drugo, bolje je da prvo vođenje ljubavi odgodite za neko drugo vrijeme.

6. Seks bez lubrikanta

Gel za podmazivanje intenzivno vlaži klitoris , olakšava penetraciju penisa i smanjuje osjećaj neugodnog trenja. Lubrikant bi stoga trebao biti vaša desna ruka tijekom prvog (i sljedećih) vođenja ljubavi.

Naša profesionalna ispitivačica također je imala problema s lubrikacijom tijekom prvog seksa. Kamila.

„Kad se sjetim svog prvog puta, još uvijek sam tužna nakon svih ovih godina. Kao mlada djevojka nisam znala ništa o lubrikantima, pa je moj prvi seks bio prilično bolan. Bila sam prilično nervozna i iako smo se partner i ja dugo ljubili, nisam bila dovoljno mokra. Uvjerena sam da bi sve prošlo puno bolje da smo imali gel pri ruci.“

7 . Previše eksperimentiranja

Najbolje je potpuno izbjegavati alkohol.

Prvi seks trebao bi se odvijati mirno i što prirodnije. Stoga je bolje ne upuštati se u nikakve eksperimente. Novi osjećaji intimnosti, neizvjesnosti ili treme već će prilično zaokupiti vaše tijelo i um. A ako izazivate partnera neobičnim praksama ili položajima, unijet ćete još više zbrke u spavaću sobu. Osim toga, mogli biste potpuno obeshrabriti svoju neiskusnu partnericu. Sve ima svoje vrijeme.

8. Alkohol

Prodaja i konzumacija alkohola u Češkoj Republici dozvoljena je od 18. godine života . Ali čak i ako ste punoljetni, bolje je u potpunosti izbjegavati alkohol. Otupljuje osjetila, pa se lako može dogoditi da prijeđete svoje ili partnerove granice. Ili zaboraviš kondom dok si pijan.

Posebni savjeti za žene i muškarce

Muškarci i žene različito percipiraju prvi seks i često imaju različita očekivanja. Djevojke se najčešće boje boli ili nelagode, dok se dečki najčešće boje da će pogriješiti ili razočarati svoju djevojku. Situaciju pogoršavaju i društveni pritisak, razne glasine ili nedostatak informacija. Zato smo napisali nekoliko savjeta posebno za žene i muškarce.

Savjeti za žene:

Ne sramite se svog tijela.

Ne sramite se svog tijela i vjerujte sebi.

Golotinja je prirodna i vjerujte mi, vaš partner vaše tijelo doživljava potpuno drugačije od vas. Sviđaš mu se takva kakva jesi. Vjeruj u to .

Ne pretvaraj se

Ako vam se neki detalji ne sviđaju , recite to. Nemojte glumiti uzbuđenje samo kako biste se partneru učinili dobro i iskusno. Nepotrebno ga obmanjuješ. Štoviše, vaš partner će vjerojatno nesvjesno ponavljati njihove pogreške jer misli da vam "dobro ide". Slično je i s orgazmom. Samo manjina djevojaka dostiže vrhunac tijekom prvog seksa. Gluma kao iz filma nije prikladna u krevetu. Štoviše, pretvarajući se, riskirate gubitak povjerenja.

Mentalno podržite svog partnera

Uobičajeno je da mladi muškarac ejakulira nakon samo nekoliko minuta prvog spolnog odnosa. Ili je toliko nervozan da se uopće ne javlja erekcija penisa. Tada se osjećaju posramljeno i razočarano. Uvjerite partnera da vam ne smeta i nemojte ga kriviti . Psihološka podrška i tolerancija su važne u spavaćoj sobi kako biste se mogli opustiti jedno u drugome i biti svoji.

Ako imate bilo kakvih problema, posjetite ginekologa.

Lagano krvarenje ili osjećaj peckanja uobičajeni su nakon prvog vođenja ljubavi. Međutim, ako problemi potraju nekoliko dana i osjećate simptome gljivične ili neke druge ginekološke infekcije, obratite se liječniku.

Savjeti za muškarce

Slušajte signale svog partnera

Pornografija nije stvarnost

Tijekom igre obratite pozornost na to kako vaš partner reagira na vaš dodir. Ako iz bilo kojeg razloga želi prekinuti seks, poštuj njezine želje.

Ne dajte se inspirirati pornografijom.

Jedna od najvećih zabluda koju možete imati jest da seks mora izgledati kao pornografija. Međutim, pornografski filmovi ne prikazuju realističnu sliku intimnosti jer su umjetno stvoreni samo radi uzbuđivanja.

„Nemojte se uspoređivati ​​s onim što ste vidjeli u pornografiji ili filmovima. Stvarnost je drugačija i vi ste njezin kreator“, preporučuje seks stručnjakinja. Lucie.

Ne usmjeravajte pažnju samo na erekciju

Muškarci često inzistiraju na erekciji i performansama u krevetu. Ali se nepotrebno stavljaju pod stres. Pustite da stvari teku prirodno . Čak i ako vam prvi seks ne uspije iz prvog puta, nemojte se zbog toga loše osjećati. Prva ljubav je samo početak.

„Prvi seks često ne traje dugo. To nije natjecanje, već iskustvo koje počinjete zajedno razvijati. Očekivanja također stvaraju pritisak. Više se usredotočite na to kako se osjećate nego na to koliko bi dugo trebalo trajati vođenje ljubavi“, preporučuje sekspertkinja. Lucie.

Pitajte svoju partnericu je li uživala u svom prvom seksu.

Budite empatični i obzirni prema sebi

Nakon seksa, zagrlite se s partnerom i recite jedno drugome kako se osjećate . Neke djevojke mogu plakati ili se osjećati razočarano i zbunjeno nakon što prvi put vode ljubav. U tom slučaju, smirite partnericu i okružite je nježnošću. Ako želi sama proći kroz svoje prvo intimno iskustvo jer treba razbistriti misli, nemojte pretjerivati. Nakon nekog vremena, možeš je ponovno pitati o njezinim osjećajima o prvom seksu.

Ako imate bilo kakvih problema, posjetite liječnika.

Kao i žene, muškarci bi se trebali posavjetovati s liječnikom ako imaju zdravstvenih problema. Simptomi infekcije penisa uključuju: crvenilo i oticanje glansa i kožice, peckanje ili svrbež pri mokrenju, iscjedak ili neugodni miris iz uretre uzrokovan kandidijazom ili bakterijskom infekcijom. Ove probleme rješava urolog , dermatolog ili venerološka klinika specijalizirana za dijagnostiku i liječenje spolno prenosivih bolesti. Ako niste sigurni kojem specijalistu se obratiti, prvo zatražite preporuku od svog liječnika opće prakse.

Što učiniti ako zaštita ne uspije

Kada se pravilno koristi, kondom ne otkazuje.

Prema studijama, kondomi se općenito pokvare samo u 0,4–2,3% slučajeva kada se pravilno koriste. Isto je i s drugim oblicima kontracepcije. Ako ga pravilno koristite , ne bi trebalo pokvariti. Ali ako djevojka zaboravi popiti kontracepcijsku pilulu ili joj pukne kondom tijekom seksa i muškarac ejakulira u partnericu, odmah poduzmite mjere .

Prva mogućnost je korištenje postkoitalne kontracepcije (npr. Postinor) unutar 72 sata nakon nezaštićenog spolnog odnosa. Takozvana Žena može nabaviti "pilulu za dan poslije" u ljekarni . Hitna hormonska kontracepcija blokira početak ovulacije i sprječava oplodnju jajne stanice. Međutim, ako ga žena uzima tijekom ili nakon ovulacije, više neće spriječiti trudnoću. Nije ni tableta za pobačaj - ne djeluje ako je trudnoća već nastupila.

U slučaju nezaštićenog spolnog odnosa, djevojka bi trebala što prije posjetiti svog ginekologa , koji će procijeniti situaciju i predložiti daljnje mjere. Ako je žena imala spolni odnos s povremenim ili visokorizičnim partnerom, liječnik će je testirati na spolno prenosive bolesti (SPI).

Čimbenici koji utječu na pucanje kondoma

• Nepravilno umetanje: Nedovoljno prostora na vrhu kondoma ili mjehurići zraka mogu povećati rizik od pucanja.
• Korištenje lubrikanata na bazi ulja s lateks kondomima : Lubrikanti na bazi ulja uništavaju lateks i povećavaju vjerojatnost pucanja kondoma. Stoga nemojte koristiti ulja u kombinaciji s lateks kondomima.
• Nepravilno skladištenje : Ne izlažite kondome visokim temperaturama ili izravnoj sunčevoj svjetlosti, što može oštetiti njihov materijal.
• Korištenje isteklih kondoma : Redovito provjeravajte rok trajanja kondoma. Nakon isteka roka, nitko vam ne može jamčiti zaštitu kondoma. Istekli kondomi su krhkiji i skloniji pucanju.
• Korištenje oštećenog kondoma: Nikada ne koristite kondom koji ima vidljiva oštećenja (pukotine ili rupe) ili oštećen omot. Riskirate da se podere tijekom odnosa. Siguran kondom trebao bi biti gladak i fleksibilan na dodir, ne suh ili ljepljiv. Također, nemojte koristiti kondom koji jako miriše. To može biti zbog raspadanja materijala.

KONTRACEPCIJA

Priče i savjeti ljudi koji su već prvi put imali seks

Na kraju našeg članka pripremili smo za vas iskustva naših testera koji su se prisjetili svog prvog puta.

Broj ispitivača 1:

„Prvi put sam imala 16 godina i bilo je jako bolno jer gotovo ništa nisam znala o seksu. Nažalost, tada nisam ni razmišljala o vođenju ljubavi. Bojala sam se da će svaki put toliko boljeti. Jednog prekrasnog Uskrsa, roditelji su me poslali na autobusnu stanicu po brata, koji se družio s dečkom koji mi se jako sviđao. Jedina osoba na mjestu sastanka bio je moj idol, koji me pozvao u lokalni pub. Naravno, otišla sam, jako uzbuđena, i putem smo flertovali i ljubili se. Zatim smo stigli do šumske staze, a budući da sam imala vodopad među nogama, kimnula sam glavom da ga „želim“. Pronašli smo mjesto ispod drveta i bacili se na posao. Ali kad me prodro, odgurnula sam ga jer sam osjećala veliku bol. Nagovorio me da pomislim da će sljedeći i naknadni prodori biti bolji, ali to se nije dogodilo. Zato je prestao i neko vrijeme sam izbjegavala dečke i seks. Dame, ako želite izgubiti najvrjedniju stvar, dobro razmislite kada, gdje i želite li to stvarno. Izbjeći ćete nepotrebno razočaranje.“

Broj ispitivača 2:

„Ne sjećam se svog prvog puta baš s ljubavlju, kao ni mnogi drugi ljudi. Imao sam djevojku nešto više od godinu dana i čekali smo da napuni 15 godina. Tada sam imao oko 16 godina. Došao je veliki dan i bili smo jako uzbuđeni. Pronašli smo trenutak kada moji roditelji nisu bili kod kuće i znali smo da nas nitko neće ometati. Počeo sam s predigrom, koja je prošla prilično dobro, ali oboje smo se brzo prebacili na glavni dio. Nakon nekoliko naleta, svršio sam. Bio sam jako loš u tome jer sam jedva izdržao minutu . Moja djevojka me pokušala smiriti, ali nije baš uspjelo. Nakon nekoliko minuta pokušali smo ponovno i, osim nekoliko dodatnih sekundi, završili smo isto kao i prvi put. Trebalo mi je vremena da se pomirim s tim. Sada se na to osvrćem s rezervom i znam da su mnogi drugi parovi imali slična iskustva. Ali ne bih to želio ponovno doživjeti.“

Broj ispitivača 3:

„Moj prvi put je bio jako neplaniran i na neki način pomalo smiješan. Imao sam 15 godina i tog dana sam s malo starijom djevojkom dostavljao letke. Bila je zima i smrzavali smo se i bili smo mokri, pa smo navečer otišli kod moje djevojke na čaj. Njena majka je bila u popodnevnoj smjeni, pa smo imali cijeli stan slobodan. Riješili smo se mokre odjeće i ostali samo u donjem rublju. Kad sam vidio svoju partnericu polugolu kraj kuhinjskog pulta, nisam mogao odoljeti i počeli smo se ljubiti. Zatim smo se preselili u njezinu sobu i nastavili predigru. Ali kad je došlo vrijeme za posao, otkrili smo da nemamo kondom! Tako je moja djevojka otišla pokucati na kolegicu iz razreda s istog ulaza, a zatim na prijateljicu dva kata iznad. Ali ni oni nisu imali kondom. Na kraju je moja partnerica otrčala do obližnje trgovine mješovitom robom, gdje su konačno imali kondome. Trebalo joj je gotovo 45 minuta da pronađe zaštitu, ali onda smo konačno imali prvi seks. Mislim da je moglo trajati i do 10 minuta. Nije bila nimalo loša izvedba i bio je seks iz ljubavi. Ali iz toga smo naučili lekciju – oni koji su spremni ne bivaju iznenađeni.”

Broj ispitivača 4:

„Moj prvi put je bio potpuna katastrofa. Dečko i ja smo se jako napili i sljedeći dan se nitko od nas ničega nije sjećao. Sve što smo znali je da smo imali seks. Nismo čak ni koristili kondom , tako da je to bilo traumatično iskustvo za oboje. Imala sam samo 15 godina. Nakon tog iskustva, seksu sam pristupila puno odgovornije.“

Broj ispitivača 5:

„To je samo moj subjektivni osjećaj, ali rekla bih da mlada osoba koja nije seksualno uzbuđena nužno mora biti nespretna i, štoviše, nervozna. Možda postoje iznimke, ali u mom slučaju to je savršeno prikladan opis. Nervoza i strah od neuspjeha igraju ključnu ulogu. Nevinost sam izgubila kasnije od mnogih svojih vršnjaka, u dobi od 20 godina. Dok je većina muškaraca već imala svoja prva iskustva, ja sam uzalud tražila partnera koji bi bio zainteresiran za intimnu intimnost. Vođen motom da očajni ljudi čine očajničke stvari, konačno sam otkrio djevojku za koju sam, iako nije bila privlačna, osjećao da ima priliku uspjeti. Ne možeš kontrolirati svoje hormone, a vizija mog prvog ljubavnog iskustva bila je jača od mog racionalnog razmišljanja. Sam čin se dogodio nakon otprilike četiri ili pet prethodnih susreta. Iako sam sumnjao da djevojka nije tip iz mojih snova, nekako sam se osjećao dobro u njenoj prisutnosti. Milovanje, nježni dodiri, prvi poljupci, držanje za ruke, sve je to bilo ugodno i, naravno, uzbudljivo. Ružičaste naočale su dobro funkcionirale.

Sjećam se kako su me testisi znatno boljeli u prisutnosti te djevojke od ponovljenih erekcija bez vrhunca. Vođenje ljubavi odvijalo se navečer, nakon povratka iz šetnje. Na kraju sela prošli smo pored pristupačne tribine nogometnog igrališta koju smo otišli bolje pogledati. Sve vrste dodirivanja i milovanja počele su dobivati ​​na intenzitetu, i u tom trenutku shvatio sam da je dugo očekivani trenutak pred vratima. Ljubavna veza je bila vrlo kratka. Imao sam puno problema s usmjeravanjem svog vrlo tvrdog penisa na pravo mjesto. Vrtoglavi položaji između plastičnih sjedala već su unaprijed odredili neuspjeh. Predigra je bila kratka.Nestrpljivost je uzrokovala nedovoljno podmazivanje. Ne znam ni je li uopće došlo do ejakulacije, ali sam siguran da moj partner definitivno nije doživio orgazam. Nakon ovog iskustva, vidjeli smo se još otprilike tri puta, ali bez seksualne pratnje. Moja prva veza je završila."

Ženski vibratori za parove , gelovi za podmazivanje usne šupljine

___________________________________________________________
Resursi

• Nacionalni institut za mentalno zdravlje (13. svibnja 2024.), Prvi rezultati istraživanja CZECHSEX: učestalost seksualnih aktivnosti među Česima se smanjuje, upoznavanje se sve više seli na internet. Većina je zadovoljna svojim seksualnim životom. https://www.nudz.cz/fileadmin/user_upload/Tiskove_zpravy/TZ-prvni_vysledky_CZECHSEX.pdf
• Forbes.com (27.05.2024.), Psiholog objašnjava dugoročne učinke vašeg 'prvog seksualnog iskustva' . https://www.forbes.com/sites/traversmark/2024/05/27/a-psychologist-explains-the-long-term-effects-of-your-first-sexual-experience/?utm_source=chatgpt.com
• Časopis za istraživanje seksa (15.04.2010.), Izgubljena nevinost, postignuto zadovoljstvo? Fiziološko i psihološko seksualno zadovoljstvo na heteroseksualnom debiju. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224491003774792
• Healtline.com (10.10.2019.), Mit o djevičanstvu: Zamislimo seks kao Disneyland. https://www.healthline.com/health/healthy-sex/virginity-myth#Not-a-Virgin-Land-Is-it-the-happiest-place-on-earth
• Flo.healt (1/2/2023), Kako imati prvi seks: Savjeti i trikovi. https://flo.health/menstrual-cycle/sex/sexual-health/how-to-have-sex-for-the-first-time
• Wikipedia (ažurirano 3.12.2025.), Kondom . https://en.wikipedia.org/wiki/Condom?utm_source=chatgpt.com