Prevencija raka dojke: učinite sve što možete za svoje grudi!

Sadržaj

• Što je rak dojke?
• Tko najčešće obolijeva od raka dojke?
• Prevencija raka dojke i zašto je važna
• Kako napraviti samopregled dojki
• Koliko često treba ići na mamografiju i redovite preglede
• Naplaćuje li se pregled dojki?  
• Znakovi upozorenja koje ne smijete ignorirati

Mjesec listopad tradicionalno je posvećen prevenciji raka dojke i prostata, koje možete podržati do 31. listopada 2025. Za sva pomagala iz kategorije Ružičasta moć Sada ćete dobiti 15% popusta , a mi ćemo za vas poslati 30 CZK organizaciji Loono .

Što je rak dojke?

Rak dojke (mamakarcinom) je maligna bolest u kojoj se stanice tkiva dojke nekontrolirano množe i stvaraju tumor. Pogađa 99% žena, ali se javlja i kod 1% muškaraca. Nakon tumora kože, druga je najčešća onkološka bolest kod žena, a svake godine se dijagnosticira do 8000 pacijentica . Nažalost, oko 1700 njih izgubi borbu protiv podmukle bolesti. Mamografske preglede trebale bi obavljati žene u dobi od 45 do 69 godina. Međutim, u Češkoj Republici podvrgava se samo oko 60% žena .

Tko najčešće obolijeva od raka dojke?

Rizik od raka dojke povećava se nakon 40. godine života

Učestalost raka dojke naglo raste nakon 40. godine života , a najčešće se javlja između 60. i 75. godine. Bolest može biti i nasljedna. Stoga obavijestite svog ginekologa ako je, na primjer, vaša baka, majka ili sestra imala bolest. Liječnik će procijeniti jeste li u rizičnoj skupini i poslati vas na genetsko testiranje na BRCA gene (gene raka dojke).

Najčešći tipovi BRCA gena su BRCA 1 i BRCA 2. To su geni raka dojke (također poznati kao geni Angeline Jolie) i odgovorni su za popravak genetskih informacija u našim stanicama. Ako ne funkcioniraju ispravno i mutiraju, u našim stanicama se nakupljaju pogreške koje mogu dovesti do stvaranja tumora. Rizik je doživotan i najveći između 30. i 50. godine života.

„Ako se dogodi mutacija u BRCA genima, koja potom oštećuje njihovu funkciju, pogreške se počinju nakupljati u našim stanicama. A to potom može dovesti do stvaranja tumora, obično tumora dojke ili jajnika. U svakoj stanici čak imamo dvije kopije svakog od BRCA gena, po jednu od svakog roditelja. Ako naslijedimo jednu od tih kopija u 'lošem stanju', samo smo jednu pogrešku udaljeni od razvoja raka“, upozorava MUDr. Zuzana Hajšmanová, glavna liječnica i medicinska stručnjakinja u organizaciji Loono .

Drugi faktori rizika za rak dojke uključuju:  

• rani početak menstruacije ili kasna menopauza,
• pušenje i pijenje alkohola,
• pretilost.

Prevencija raka i zašto je važna

Razmislite o prevenciji i živite zdravo

Prevencija igra glavnu ulogu u raku dojke. Stoga bi se sve žene, bez obzira na dob, trebale usredotočiti uglavnom na zdrav način života. Važno je spriječiti pretilost , zdravo se hraniti i održavati optimalnu težinu. Pružite svom tijelu dovoljno tjelovježbe i idealno bi bilo redovito se baviti sportom . S druge strane, izbjegavajte pušenje i ograničite konzumaciju alkohola, što su poznati čimbenici rizika .

Pazi i na sebe psihičko blagostanje, jer stres slabi imunitet i time ima veliki utjecaj na vaše zdravlje.   Pronađite vremena za svoje hobije, naučite se redovito opuštati i odmarati. Ne biste trebali zanemariti ni san , jer je on jedan od glavnih stupova zdravog načina života, uz tjelovježbu, prehranu i mentalno zdravlje. A ako ste pod stresom ili jednostavno preopterećeni, zamolite partnera ili ljude oko sebe za pomoć .

Kako napraviti samopregled dojki

Samopregled dojki je vrlo važan za žene. Pomaže u otkrivanju kvržica ili drugih promjena na koži u ranoj fazi , kada liječenje daje najbolje rezultate. Stoga naučite ispravnu tehniku i uključite samopregled u svoju redovitu rutinu .

Pregledavajte se svaki mjesec, idealno 3-5 dana nakon menstruacije , kada su vam grudi hormonski najmirnije. Ako nemate menstruaciju , odaberite bilo koji dan u mjesecu. Nažalost, rak dojke može se pojaviti i tijekom trudnoće ili dok dojite. Stoga ne zaboravite raditi samopreglede tijekom tog razdoblja.

Pogledajmo sada zajedno kako to učiniti.

Radite samopregled dojki svaki mjesec

1. Pogledajte svoje grudi u ogledalu i procijenite jesu li iste kao prošli put . Zatim podignite ruke iznad glave i ponovno pregledajte grudi.

2. Obratite pažnju na to jesu li se pojavili:

• promjene u obliku ili veličini dojki,
• anomalije bradavica,
• kora naranče,
• osip ili crvenilo,
• iscjedak iz bradavice.

3. Pregledajte grudi rukama. Koristite tri prsta i prvo provjerite površinu dojki nježnim kružnim pokretima. Zatim, koristeći istu tehniku, dublje opipajte grudi kako biste otkrili eventualne kvržice ili druge promjene.

4. Opipajte cijelu dojku od ključne kosti, ispod pazuha i dolje do pregiba grudnjaka. Obratite pozornost na sve nepravilnosti na površini dojke i unutar nje.

5. Uvijek pregledavajte dojke suprotnom rukom, pa lijevom rukom opipajte desnu dojku i obrnuto. Ako imate veće grudi, započnite samopregled stojeći, a zatim ga ponovite na isti način ležeći na obje strane.

6. Na kraju, uzmite grudi u ruke i protrljajte ih kako biste bili sigurni da niste ništa zaboravili.

Koliko često treba ići na mamografiju i redovite preglede

Samo oko 60% žena u Češkoj ide na mamografiju

Zahvaljujući mamografskom pregledu, koji se u Češkoj provodi od 2002. godine, stopa smrtnosti od raka dojke smanjila se za 31% . Sve žene starije od 45 godina trebale bi imati mamografiju jednom svake 2 godine.

Ako imate između 19 i 44 godine i imate povijest rizika, trebali biste obaviti ultrazvuk dojki svake 2 do 3 godine . To se obično radi kod mladih žena prije trudnoće ili mlađih od 40 godina, jer njihove mliječne žlijezde imaju drugačiju strukturu od žena koje su dojile, starije su ili su prošle kroz menopauzu. Stoga su svi nalazi bolje vidljivi na ultrazvuku.

Kod starijih žena se radi mamografija kako bi nalaz bio vidljiviji. Ako liječnik ima sumnje, kombiniraju se obje metode. Ne zaboravite da redoviti preventivni pregledi uključuju i ginekološki, jednom godišnje .

Žene također često pitaju uzrokuje li mamografija karcinogenezu dojke. Ta se sumnja pojavila zbog ionizirajućeg zračenja koje se koristi u njoj. Međutim, prema riječima stručnjaka iz organizacije Loono, nema dokaza da mamografija uzrokuje rak dojke. Mamografija koristi vrlo nisku dozu ionizirajućeg zračenja (kao kod rendgenskog snimanja), koja ima malo nuspojava. Stoga koristi mamografije jasno nadmašuju sve moguće rizike. Prema istraživanjima, sličnu dozu zračenja primamo i tijekom međunarodnih letova.

Povećani rizik od raka dojke nije dokazan kod upotrebe antiperspiranata, uskih grudnjaka i hormonske kontracepcije.

Naplaćuje li se pregled dojki?

Kao dio službenog programa probira, žene u dobi od 45 do 69 godina imaju mamografski pregled pokriven zdravstvenim osiguranjem. Ako napipate kvržicu i vaš ginekolog vam izda uputnicu, pregled je također pokriven vašim osiguranjem. Ako želite preventivno pregledati dojke prije navršene 45. godine života (kod nekih osiguravajućih društava do 40. godine života), ultrazvuk ćete platiti 600–800 CZK. Mamografija iznosi 800–1000 CZK. Neka osiguravajuća društva djelomično sudjeluju u ovim pregledima, stoga se isplati provjeriti detalje sa svojim osiguravajućim društvom.

Znakovi upozorenja koje ne smijete ignorirati

Ne podcjenjujte simptome i na vrijeme posjetite liječnika

Rak dojke najčešće se manifestira kao opipljiva, bezbolna kvržica, kod 75% žena.

Simptomi također uključuju:

• promjene u obliku bradavice i areole,
• uvlačenje bradavice ,
• iscjedak iz bradavice (čak i krvav),
• promjene oblika dojke, deformacija, povlačenje dijela dojke ,
• promjene na koži,
• Povećanje žlijezda u području dojki, posebno u pazusima .

Ako imate bilo kakve sumnje u vezi sa svojim zdravljem , odmah zakažite pregled kod svog ginekologa.   Telefonski prijavite da ste napipali kvržicu u dojci. To će skratiti vrijeme pregleda.

Vaš ginekolog će vam izdati uputnicu za ultrazvuk (mlađe žene) ili mamografiju (žene starije od 40 godina), koju možete odnijeti u jedan od mamocentara. Popis možete pronaći na web stranici www.mamo.cz.

Ali pokušajte ostati mirni , jer možda se ne radi o malignom tumoru. Dojka može biti zahvaćena i benignim tumorom te ste mogli napipati, na primjer, cistu, fibroadenom (čvrstu, pomični tumor), papilom (malu izraslinu u mliječnom kanalu) ili lipom (masnu kvržicu u tkivu dojke). Međutim, to će sa sigurnošću potvrditi samo medicinska dijagnostika. I ne zaboravite. Rani pregled povećava šanse za uspješno liječenje i može vam spasiti život!

________________________________
Resursi:

• Loono.cz, Prevencija vam može spasiti život . https://www.loono.cz/