Alex savjetuje: Erotski mit br. 1 | Masturbacija je loša, prljava i štetna za zdravlje

Erotski mit broj 1: Masturbacija je loša, prljava i štetna za zdravlje.

„Užitak ovisi o mašti“, napisao je francuski pisac Honoré de Balzac. No, ako želimo doista uživati u pravom užitku, prvo si ga moramo priuštiti.

Djeca samozadovoljavaju od najranije dobi, orgazam izazvan trljanjem nogu jedne o druge opaža se i kod dojenčadi. Masturbacija je potpuno prirodan razvojni proces, zahvaljujući samozadovoljavanju osoba može zadovoljiti potpuno prirodnu potrebu za spolnim pražnjenjem. Ipak, postoje ljudi koji pokušavaju izbjeći masturbaciju, a kada masturbiraju, tijekom i nakon samozadovoljavanja doživljavaju neugodne i često mučne osjećaje krivnje i srama.

Ljudi koji smatraju da je masturbacija loša, nakon masturbacije se i sami osjećaju loše, neuspješno, krive sebe što nemaju dovoljno volje i snage da se odupru masturbaciji. Kad čovjek na ovakav način misli loše o sebi i uvuče se u kritike i predbacivanja, nije ni čudo da često ne uspijeva u nastavku života – bilo na poslu, bilo s partnerom.

Pogledajmo najčešća pitanja koja mi postavljate o masturbaciji.

1. Ako svi samozadovoljavaju, zašto je tako neugodno pričati o tome?

Masturbacija se pod utjecajem crkve dugo smatrala grijehom, uspoređivala se s lažima ili krađom. Ljudi su bili uvjereni da je samozadovoljavanje štetno za njihovo zdravlje i duh ili da će im zbog samozadovoljavanja rasti dlake na dlanovima.

Iako ništa od ovoga nije točno, ova drevna vjerovanja ipak utječu na opušteno razmišljanje i razgovor o masturbaciji.

No, istina je i da je samozadovoljavanje vrlo intimna stvar i da nema potrebe o tome pričati na svakom koraku, kao kad govorimo o vremenu. O samozadovoljavanju je važno misliti pozitivno, ali nije važno niti potrebno razgovarati o tome sa svima.

2. Ako je masturbacija toliko korisna, trebam li masturbirati što je češće moguće?

Poznato je da masturbacija oslobađa nakupljenu napetost , kada uzbuđenje raste, a nakon orgazma oslobađaju se tvari poput oksitocina, dopamina, serotonina, endorfina čija nas povećana razina čini opuštenijima i sretnijima , te razine hormona stresa poput kortizola (zahvaljujući čemu mnogi pod stresom žude za brzim šećerima i brzom hranom ili ne mogu spavati..).

Od ostalih pozitivnih strana mogu spomenuti da masturbacija kod muškaraca (osobito kod onih koji nemaju priliku imati redovite partnerske spolne odnose) poboljšava kvalitetu sperme .

Žene koje masturbiraju bez grižnje savjesti ili čak s užitkom imaju bolji odnos sa svojim tijelom , veće samopoštovanje , a budući da znaju što im donosi zadovoljstvo, doživljavaju zadovoljavajući partnerski seks .

Ljudi koji masturbaciju doživljavaju kao prirodnu ili korisnu aktivnost imaju tendenciju da budu sigurniji u "izlaske" i uspostavljanje odnosa te sebe doživljavaju i percipiraju kao "seksi". Masturbacija održava seksualnu energiju "živom" posebno u situaciji kada nema dostupnog partnera za seks u paru.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, masturbacija može ublažiti menstrualne bolove i glavobolje .

No, unatoč svim pozitivnim stranama, to ne znači da ćete se bolje osjećati što više masturbirate. Ako se prisiljavate na samozadovoljavanje češće nego što vaše tijelo želi i treba, samozadovoljavanje vam neće biti radost, već dužnost i teret.

Da bi masturbacija bila užitak, potrebno ju je izvoditi samo kada vam se prohtije. Tada će također donijeti zadovoljstvo i željene rezultate.

3. Masturbiram na pornografiju nekoliko puta dnevno i još uvijek nisam zadovoljan, što radim krivo?

Nedavno su znanstvenici (predvođeni slavnim profesorom Zimbardom ) došli do istraživanja koja dokazuju negativan utjecaj masturbacije u porno filmovima na mušku psihu i sposobnost uspostavljanja odnosa .

Ako muškarac masturbira uz pornografiju nekoliko puta dnevno nauštrb drugih ugodnih životnih aktivnosti, on vjerojatno ne zadovoljava svoju prirodnu potrebu za seksualnim pražnjenjem samozadovoljavanjem, već nadoknađuje nešto drugo što mu nedostaje u životu.

4. Ne znam zašto bih masturbirao. Čini mi se kao gubljenje vremena.

Seksualni užitak dovodi vas u sadašnjost jer kada ste uzbuđeni, vaš um se ne može nositi s onim što se dogodilo u prošlosti ili što će se dogoditi u budućnosti.

Slično kao i meditacija, tijekom seksualnog uzbuđenja, kompulzivne misli nestaju, tjeskoba se smanjuje , um se čisti i ulazite u drugačije stanje svijesti. Samozadovoljavanje može biti izvrstan način da "izađete" iz glave, povežete se sa svojim tijelom, u slučaju žene, sa svojom ženstvenošću.

Ako ste osoba koja živi s osjećajem da "nema dovoljno vremena", masturbacija može biti jedan od načina da počnete raditi s takvim načinom razmišljanja. Naravno, uspjet će samo ako to stvarno želite.

5. Smatram da je neprikladno koristiti erotske alate iz sex shopa prilikom samozadovoljavanja.

Nitko vas ne tjera da koristite alate sex shopa kada masturbirate. Svatko treba pronaći svoj način da bude ugodno zadovoljan, sa ili bez pomagala.

No, istina je da dok ne isprobate različite vrste uređaja na vlastitom tijelu, nikada nećete znati biste li više uživali u samozadovoljavanju s njima.

A sada posljednji savjet:

Ako ste jedan od onih koji se žele riješiti nepotrebnog žaljenja zbog samozadovoljavanja, jedan od načina doista može biti korištenje vaše mašte, kao što je spomenuto u citatu na početku. Na primjer, možete stvoriti sliku o sebi u svom umu nakon što ste saznali koliko vam masturbacija koristi.

Zamislite da se osjećate sretnije, bolje dišete, svježije, seksi, da vam se sviđate sami i svoje tijelo itd. zahvaljujući "potpuno prirodnoj" masturbaciji.
Ako uživate u ovoj fantaziji, prije ili kasnije iz svog ćete uma potpuno ukloniti sav ograničavajući osjećaj krivnje i krivnje zbog samozadovoljavanja.

Mr.sc. Alexandra Hrouzková: psiholog i somatski trener

• pruža savjetovanje iz područja partnerskih odnosa, seksualnosti i osobnog razvoja.

Moj životni studio

• poznata iz programa Přírodovéda s Alex na poslužitelju Stream.cz, surađuje s poslužiteljem Psychologie.cz (niz intervjua sa stručnjacima za duše), piše svoje članke u časopisima (npr. Jóga Dnes, Psychologie Dnes...), surađuje s Metropol televizija (konzultant u emisiji LadyM i vlastitoj emisiji S Alex za sex)
• autor beletrističkih knjiga Ekspanzija na Mars i Dvije godine zajedno

Više članaka i savjeta trenera Alexa

• Alex savjetuje: Erotski mit br.1
• Alex savjetuje: Seks = snošaj
• Alex savjetuje: Erotski mit broj 3 | Analno zadirkivanje je samo za žene ili homoseksualce
• Alex savjetuje: Erotski mit broj 4 | Vibrator je umjetni penis, a kod njega to nije slučaj
• Veličina je bitna
• Alex savjetuje: Erotski mit br. 6
• Alex savjetuje: Erotski mit br.7
• Alex savjetuje: Erotski mit br. 8
• Alex savjetuje: Erotski mit br. 9
• Starijim ženama ne treba seks?
• Erotski mit - žena uvijek mora postići orgazam
• Alex savjetuje: Djevojka postiže orgazam samo u jednom položaju
• Žudim za grubljim seksom
• Dečko ima veću potrebu za seksom nego ja
• Masturbacija u pornografiji ili pravi seks?
• Kako natjerati partnera na analni seks
• Alex savjetuje: Ženske erotske fantazije

Kako obični Česi misle o samozadovoljavanju?

• Upitnik: Masturbacija