Kako izgubiti težinu tijekom seksa?

Seks, sport za lijene

Seks ubrzava metabolizam i potiče sagorijevanje masti . Istovremeno, pomaže u oblikovanju tijela , jer tijekom seksa mora raditi gotovo svaki mišić, od stražnjice do ramena. Čak i strastvenim poljupcem gubite kalorije. Ljubav u krevetu ili na bilo kojem drugom mjestu potiče sve mišiće na rad, tjerajući ih na intenzivan napor. U liftu, na stolici, u prirodi ili u krevetu možete vježbati i sagorjeti puno kalorija zahvaljujući seksu. Vodeći ljubav u krevetu u prosjeku sagorite 200 kalorija , ako se tom činu posvetite dosljednije, možete sagorjeti i do 400 kalorija.

Savjeti za učinkovito mršavljenje

500 kJ
Počnimo s uvodom. Pustite živu glazbu i razveselite svog partnera senzualnim striptizom tijekom kojeg počinje vaše mršavljenje. Dinamična predigra i brze plesne kreacije razgibat će tijelo, istegnuti i zagrijati mišiće . Zahvaljujući tome drugi, neobični seksualni položaji neće vam stvarati probleme. U slučaju da vam ples nije jača strana, možete se poslužiti igrom potjere tijekom koje ćete jedni drugima skidati dijelove odjeće.

500–1000 kJ
Ne zaboravi poljubiti. Ublažava stres, bori se protiv bora, snižava kolesterol, visoki krvni tlak i sprječava karijes. Ali prije svega pomaže mršavljenju! Tijekom strastvenog poljupca sagorijevate i do 100 kJ u minuti!

1000–1500 kJ
Češće, tijekom vođenja ljubavi, mijenjajte položaje. Vodite ljubav stojeći. Vodite ljubav u položaju "jahača". To su položaji u kojima vježbate i naprežete mišiće nogu i leđa . Istodobno se pomičite gore, dolje i radite kružne pokrete. Digni se visoko, a zatim duboko padne . Kada mijenjate položaje , pokušajte zadržati partnerov član u sebi. Angažirajte sve mišiće , pojačajte intenzitet mijenjanja položaja.

Produžite trajanje vođenja ljubavi . Što duže traje, sagorijevate više kalorija. Kako to učiniti? Lako je. Čim osjetite da se približava vrhunac, opustite se, napnite sve mišiće i nadolazeći orgazam će nestati . U tom trenutku možete početi ispočetka. Možete isprobavati ovu metodu sve dok možete izdržati. Nakon toga doživjet ćete nevjerojatan orgazam, ujedno ćete se odlično izvježbati i moći ćete bez grižnje savjesti pojesti pizzu.

Spojite ugodno s korisnim . Volite sebe, ojačajte svoje tijelo i mišiće, poboljšajte svoju fizičku kondiciju. Seks je vježba i užitak u jednom.